Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Πουρές πατάτας
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
από νιφάδες, ανασυσταμένος με πλήρες γάλα, με προσθήκη λίπους
107
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες1,9 g
Υδατάνθρακες13 g
Λιπαρά5,2 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 107 kcal —
- Πρωτεΐνες 1,9 g 4%
- Υδατάνθρακες 13 g 5%
- Λιπαρά 5,2 g 7%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,9 g 9%
- Φυτικές ίνες 1,5 g 5%
- Σάκχαρα 1,7 g —
- Νάτριο 223 mg 10%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 47,9 µg 5%
- Βιταμίνη C 8,6 mg 10%
- Βιταμίνη D 0,3 µg 2%
- Βιταμίνη K 3,9 µg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,11 mg 9%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,06 mg 5%
- Νιασίνη (B3) 0,77 mg 5%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,2 mg 4%
- Βιταμίνη B6 0,09 mg 5%
- Φολικό οξύ (B9) 7,3 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0,11 µg 5%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 38,7 mg 3%
- Σίδηρος 0,19 mg 1%
- Μαγνήσιο 16,3 mg 4%
- Φώσφορος 52,3 mg 4%
- Κάλιο 184 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,2 mg 2%
- Χαλκός 0,03 mg 3%
- Μαγγάνιο 0,11 mg 5%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 1,9 g | 13 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 1 g | 6,3 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 2,9 g | 19 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 3,8 g | 25 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 4,8 g | 32 g | 13 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Πουρές πατάτας
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Πουρές πατάτας;
Τα 100 g Πουρές πατάτας έχουν 107 kcal, με 1,9 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 5,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Πουρές πατάτας;
Τα 50 g Πουρές πατάτας έχουν 54 kcal, με 1 g πρωτεΐνες, 6,3 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Πουρές πατάτας;
Τα 150 g Πουρές πατάτας έχουν 161 kcal, με 2,9 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 7,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Πουρές πατάτας;
Τα 200 g Πουρές πατάτας έχουν 214 kcal, με 3,8 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Πουρές πατάτας;
Τα 250 g Πουρές πατάτας έχουν 268 kcal, με 4,8 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 4017 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
