Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Peru, perna com pele, crua

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

149

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες19 g

Υδατάνθρακες0 g

Λιπαρά8,1 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Λιπαρά
100 g	100 g	149	19 g	8,1 g
50 g	50 g	75	9,5 g	4,1 g
150 g	150 g	224	28 g	12 g
200 g	200 g	298	38 g	16 g
250 g	250 g	373	47 g	20 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Peru, perna com pele, crua;

Τα 100 g Peru, perna com pele, crua έχουν 149 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Peru, perna com pele, crua;

Τα 50 g Peru, perna com pele, crua έχουν 75 kcal, με 9,5 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Peru, perna com pele, crua;

Τα 150 g Peru, perna com pele, crua έχουν 224 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Peru, perna com pele, crua;

Τα 200 g Peru, perna com pele, crua έχουν 298 kcal, με 38 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Peru, perna com pele, crua;

Τα 250 g Peru, perna com pele, crua έχουν 373 kcal, με 47 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.

Πηγή: portfir 283 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες