Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Porco, perna magra crua

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

152

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες21 g

Υδατάνθρακες0 g

Λιπαρά7,5 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Λιπαρά
100 g	100 g	152	21 g	7,5 g
50 g	50 g	76	11 g	3,8 g
150 g	150 g	228	32 g	11 g
200 g	200 g	304	42 g	15 g
250 g	250 g	380	53 g	19 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Porco, perna magra crua;

Τα 100 g Porco, perna magra crua έχουν 152 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Porco, perna magra crua;

Τα 50 g Porco, perna magra crua έχουν 76 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Porco, perna magra crua;

Τα 150 g Porco, perna magra crua έχουν 228 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Porco, perna magra crua;

Τα 200 g Porco, perna magra crua έχουν 304 kcal, με 42 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Porco, perna magra crua;

Τα 250 g Porco, perna magra crua έχουν 380 kcal, με 53 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.

Πηγή: portfir 155 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες