Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Porco, perna magra assada, sem molho

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

213

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες31 g

Υδατάνθρακες0 g

Λιπαρά9,9 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Λιπαρά
100 g	100 g	213	31 g	9,9 g
50 g	50 g	107	16 g	5 g
150 g	150 g	320	47 g	15 g
200 g	200 g	426	62 g	20 g
250 g	250 g	533	78 g	25 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Porco, perna magra assada, sem molho;

Τα 100 g Porco, perna magra assada, sem molho έχουν 213 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Porco, perna magra assada, sem molho;

Τα 50 g Porco, perna magra assada, sem molho έχουν 107 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Porco, perna magra assada, sem molho;

Τα 150 g Porco, perna magra assada, sem molho έχουν 320 kcal, με 47 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Porco, perna magra assada, sem molho;

Τα 200 g Porco, perna magra assada, sem molho έχουν 426 kcal, με 62 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Porco, perna magra assada, sem molho;

Τα 250 g Porco, perna magra assada, sem molho έχουν 533 kcal, με 78 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.

Πηγή: portfir 179 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες