Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Πατάτες χαש μπراουν

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

γρήγορο φαγητό, πρωινό

272
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες2,6 g
Υδατάνθρακες26 g
Λιπαρά17 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 272 kcal —
  • Πρωτεΐνες 2,6 g 5%
  • Υδατάνθρακες 26 g 10%
  • Λιπαρά 17 g 22%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2,5 g 13%
  • Φυτικές ίνες 2,7 g 10%
  • Σάκχαρα 0,6 g —
  • Νάτριο 566 mg 25%
  • Χοληστερόλη 0 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0 µg 0%
  • Βιταμίνη C 5,4 mg 6%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 2,6 mg 17%
  • Θειαμίνη (B1) 0,14 mg 11%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,04 mg 3%
  • Νιασίνη (B3) 1,8 mg 11%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,38 mg 8%
  • Βιταμίνη B6 0,19 mg 11%
  • Φολικό οξύ (B9) 12 µg 3%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%
  • Χολίνη 17,8 mg 3%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 19 mg 1%
  • Σίδηρος 0,6 mg 3%
  • Μαγνήσιο 21 mg 5%
  • Φώσφορος 98 mg 8%
  • Κάλιο 355 mg 8%
  • Ψευδάργυρος 0,36 mg 3%
  • Χαλκός 0,1 mg 11%
  • Μαγγάνιο 0,16 mg 7%
  • Σελήνιο 0,4 µg 1%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g2722,6 g26 g17 g
50 g50 g1361,3 g13 g8,5 g
150 g150 g4083,9 g39 g26 g
200 g200 g5445,2 g52 g34 g
250 g250 g6806,5 g66 g43 g

Ερωτήσεις για το Πατάτες χαש μπراουν

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Πατάτες χαש μπراουν;

Τα 100 g Πατάτες χαש μπراουν έχουν 272 kcal, με 2,6 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Πατάτες χαש μπراουν;

Τα 50 g Πατάτες χαש μπراουν έχουν 136 kcal, με 1,3 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 8,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Πατάτες χαש μπراουν;

Τα 150 g Πατάτες χαש μπراουν έχουν 408 kcal, με 3,9 g πρωτεΐνες, 39 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Πατάτες χαש μπراουν;

Τα 200 g Πατάτες χαש μπراουν έχουν 544 kcal, με 5,2 g πρωτεΐνες, 52 g υδατάνθρακες και 34 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Πατάτες χαש μπراουν;

Τα 250 g Πατάτες χαש μπراουν έχουν 680 kcal, με 6,5 g πρωτεΐνες, 66 g υδατάνθρακες και 43 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 4556 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες