Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Hash browns

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ψυγείου, προετοιμασμένα, τηγanισμένα σε λάδι canola

242

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες3,2 g

Υδατάνθρακες30 g

Λιπαρά10 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	242	3,2 g	30 g	10 g
1 μερίδα	130 g	315	4,2 g	40 g	13 g
2 μερίδες	260 g	629	8,4 g	79 g	27 g
½ μερίδα	65 g	157	2,1 g	20 g	6,7 g
3 μερίδες	390 g	944	13 g	119 g	40 g
4 μερίδες	520 g	1258	17 g	158 g	54 g
50 g	50 g	121	1,6 g	15 g	5,2 g
150 g	150 g	363	4,9 g	46 g	16 g
200 g	200 g	484	6,5 g	61 g	21 g
250 g	250 g	605	8,1 g	76 g	26 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Hash browns;

Τα 100 g Hash browns έχουν 242 kcal, με 3,2 g πρωτεΐνες, 30 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (130 g) Hash browns;

Τα 1 μερίδα (130 g) Hash browns έχουν 315 kcal, με 4,2 g πρωτεΐνες, 40 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (260 g) Hash browns;

Τα 2 μερίδες (260 g) Hash browns έχουν 629 kcal, με 8,4 g πρωτεΐνες, 79 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (65 g) Hash browns;

Τα ½ μερίδα (65 g) Hash browns έχουν 157 kcal, με 2,1 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 6,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (390 g) Hash browns;

Τα 3 μερίδες (390 g) Hash browns έχουν 944 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 119 g υδατάνθρακες και 40 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (520 g) Hash browns;

Τα 4 μερίδες (520 g) Hash browns έχουν 1258 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 158 g υδατάνθρακες και 54 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Hash browns;

Τα 50 g Hash browns έχουν 121 kcal, με 1,6 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 5,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Hash browns;

Τα 150 g Hash browns έχουν 363 kcal, με 4,9 g πρωτεΐνες, 46 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 167605 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες