Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, poultry, and added vegetables, restaurant

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

165
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες5,7 g
Υδατάνθρακες15 g
Λιπαρά8,8 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 165 kcal —
  • Πρωτεΐνες 5,7 g 11%
  • Υδατάνθρακες 15 g 5%
  • Λιπαρά 8,8 g 11%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,2 g 6%
  • Φυτικές ίνες 2,5 g 9%
  • Σάκχαρα 2,2 g —
  • Νάτριο 349 mg 15%
  • Χοληστερόλη 8 mg 3%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 14 µg 2%
  • Βιταμίνη C 4,4 mg 5%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 2,1 mg 14%
  • Βιταμίνη K 11,4 µg 10%
  • Θειαμίνη (B1) 0,09 mg 8%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,1 mg 8%
  • Νιασίνη (B3) 3,5 mg 22%
  • Βιταμίνη B6 0,14 mg 8%
  • Φολικό οξύ (B9) 17 µg 4%
  • Βιταμίνη B12 0,09 µg 4%
  • Χολίνη 13,7 mg 2%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 17 mg 1%
  • Σίδηρος 1,2 mg 7%
  • Μαγνήσιο 34 mg 8%
  • Φώσφορος 96 mg 8%
  • Κάλιο 185 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 0,92 mg 8%
  • Χαλκός 0,16 mg 17%
  • Σελήνιο 20,6 µg 37%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1655,7 g15 g8,8 g
1 μερίδα250 g41314 g37 g22 g
2 μερίδες500 g82529 g73 g44 g
½ μερίδα125 g2067,2 g18 g11 g
3 μερίδες750 g123843 g110 g66 g
4 μερίδες1000 g165057 g146 g88 g
50 g50 g832,9 g7,3 g4,4 g
150 g150 g2488,6 g22 g13 g
200 g200 g33011 g29 g18 g

Ερωτήσεις για το Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, poultry, and added vegetables, restaurant

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, poultry, and added vegetables, restaurant;

Τα 100 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, poultry, and added vegetables, restaurant έχουν 165 kcal, με 5,7 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 8,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (250 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, poultry, and added vegetables, restaurant;

Τα 1 μερίδα (250 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, poultry, and added vegetables, restaurant έχουν 413 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 37 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (500 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, poultry, and added vegetables, restaurant;

Τα 2 μερίδες (500 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, poultry, and added vegetables, restaurant έχουν 825 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 73 g υδατάνθρακες και 44 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (125 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, poultry, and added vegetables, restaurant;

Τα ½ μερίδα (125 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, poultry, and added vegetables, restaurant έχουν 206 kcal, με 7,2 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (750 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, poultry, and added vegetables, restaurant;

Τα 3 μερίδες (750 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, poultry, and added vegetables, restaurant έχουν 1238 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 110 g υδατάνθρακες και 66 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1000 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, poultry, and added vegetables, restaurant;

Τα 4 μερίδες (1000 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, poultry, and added vegetables, restaurant έχουν 1650 kcal, με 57 g πρωτεΐνες, 146 g υδατάνθρακες και 88 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, poultry, and added vegetables, restaurant;

Τα 50 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, poultry, and added vegetables, restaurant έχουν 83 kcal, με 2,9 g πρωτεΐνες, 7,3 g υδατάνθρακες και 4,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, poultry, and added vegetables, restaurant;

Τα 150 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, poultry, and added vegetables, restaurant έχουν 248 kcal, με 8,6 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 58146651 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες