Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Multigrain bread, flatbread, barley, home-made
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 182 kcal —
- Πρωτεΐνες 4,6 g 9%
- Υδατάνθρακες 36 g 13%
- Λιπαρά 1,1 g 1%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
- Φυτικές ίνες 4,2 g 15%
- Σάκχαρα 0,5 g —
- Νάτριο 411 mg 18%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,17 mg 1%
- Βιταμίνη K 1,2 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,18 mg 15%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,06 mg 5%
- Νιασίνη (B3) 3,1 mg 19%
- Βιταμίνη B6 0,06 mg 4%
- Φολικό οξύ (B9) 14,6 µg 4%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 16 mg 1%
- Σίδηρος 2,5 mg 14%
- Μαγνήσιο 49,8 mg 12%
- Φώσφορος 167 mg 13%
- Κάλιο 200 mg 4%
- Ψευδάργυρος 1,6 mg 14%
- Χαλκός 0,31 mg 35%
- Μαγγάνιο 0,89 mg 39%
- Σελήνιο 4,8 µg 9%
- Ιώδιο 29,2 µg 19%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 4,6 g | 36 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 2,3 g | 18 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 6,9 g | 54 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 9,2 g | 72 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 12 g | 89 g | 2,8 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Multigrain bread flatbread potato and barley water barley flour158 kcal / 100 g
- Multigrain bread flatbread barley and potato wheat flour milk204 kcal / 100 g
- Rye bread rye mixed grain bread268 kcal / 100 g
- Crispbread seed crispbread258 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- White bread potato flatbread industrial233 kcal / 100 g
- Rye bread potato rye bread248 kcal / 100 g
- Crispbread seed crispbread gluten-free358 kcal / 100 g
- Oat biscuit443 kcal / 100 g
- Wholemeal rusk milk364 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Multigrain bread, flatbread, barley, home-made
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Multigrain bread, flatbread, barley, home-made;
Τα 100 g Multigrain bread, flatbread, barley, home-made έχουν 182 kcal, με 4,6 g πρωτεΐνες, 36 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Multigrain bread, flatbread, barley, home-made;
Τα 50 g Multigrain bread, flatbread, barley, home-made έχουν 91 kcal, με 2,3 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Multigrain bread, flatbread, barley, home-made;
Τα 150 g Multigrain bread, flatbread, barley, home-made έχουν 273 kcal, με 6,9 g πρωτεΐνες, 54 g υδατάνθρακες και 1,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Multigrain bread, flatbread, barley, home-made;
Τα 200 g Multigrain bread, flatbread, barley, home-made έχουν 364 kcal, με 9,2 g πρωτεΐνες, 72 g υδατάνθρακες και 2,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Multigrain bread, flatbread, barley, home-made;
Τα 250 g Multigrain bread, flatbread, barley, home-made έχουν 455 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 89 g υδατάνθρακες και 2,8 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 34979 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
