Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Crispbread, seed crispbread, home-made
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 258 kcal —
- Πρωτεΐνες 7,6 g 15%
- Υδατάνθρακες 15 g 5%
- Λιπαρά 18 g 23%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,4 g 12%
- Φυτικές ίνες 4,8 g 17%
- Σάκχαρα 0,7 g —
- Νάτριο 361 mg 16%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 1,2 µg 0%
- Βιταμίνη C 0,09 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 2,6 mg 17%
- Βιταμίνη K 6,6 µg 6%
- Θειαμίνη (B1) 0,33 mg 28%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,08 mg 6%
- Νιασίνη (B3) 0,97 mg 6%
- Βιταμίνη B6 0,18 mg 11%
- Φολικό οξύ (B9) 21,5 µg 5%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 124 mg 10%
- Σίδηρος 3,1 mg 17%
- Μαγνήσιο 103 mg 25%
- Φώσφορος 287 mg 23%
- Κάλιο 306 mg 7%
- Ψευδάργυρος 1,7 mg 16%
- Χαλκός 0,37 mg 41%
- Μαγγάνιο 1,1 mg 50%
- Σελήνιο 9,1 µg 16%
- Ιώδιο 25,2 µg 17%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 7,6 g | 15 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 3,8 g | 7,3 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 11 g | 22 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 15 g | 29 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 19 g | 37 g | 44 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Crispbread seed crispbread gluten-free358 kcal / 100 g
- Crispbread seed crispbread with egg gluten-free421 kcal / 100 g
- Multigrain bread seed bread stone age bread532 kcal / 100 g
- Multigrain bread flatbread barley182 kcal / 100 g
- Finn crisp oat crispbread oululainen fazer378 kcal / 100 g
- Finn crisp rye crispbread360 kcal / 100 g
- Oat biscuit443 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Crispbread, seed crispbread, home-made
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Crispbread, seed crispbread, home-made;
Τα 100 g Crispbread, seed crispbread, home-made έχουν 258 kcal, με 7,6 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Crispbread, seed crispbread, home-made;
Τα 50 g Crispbread, seed crispbread, home-made έχουν 129 kcal, με 3,8 g πρωτεΐνες, 7,3 g υδατάνθρακες και 8,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Crispbread, seed crispbread, home-made;
Τα 150 g Crispbread, seed crispbread, home-made έχουν 387 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Crispbread, seed crispbread, home-made;
Τα 200 g Crispbread, seed crispbread, home-made έχουν 516 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 35 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Crispbread, seed crispbread, home-made;
Τα 250 g Crispbread, seed crispbread, home-made έχουν 645 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 37 g υδατάνθρακες και 44 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 34506 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
