Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μπριζόλα ώμου μοσχαριού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
τρέφεται με δημητριακά, ώμος, άπαχο και λιπαρό, ωμό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 151 kcal —
- Πρωτεΐνες 20 g 41%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 7,1 g 9%
- Κορεσμένα λιπαρά 3 g 15%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 83 mg 4%
- Χοληστερόλη 65 mg 22%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,38 mg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,25 mg 19%
- Νιασίνη (B3) 3,1 mg 20%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1,4 mg 28%
- Βιταμίνη B6 0,39 mg 23%
- Φολικό οξύ (B9) 12 µg 3%
- Βιταμίνη B12 2,9 µg 122%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 7 mg 1%
- Σίδηρος 2,3 mg 13%
- Μαγνήσιο 22,6 mg 5%
- Φώσφορος 161 mg 13%
- Κάλιο 362 mg 8%
- Ψευδάργυρος 5,8 mg 53%
- Χαλκός 0,18 mg 20%
- Μαγγάνιο 0,03 mg 1%
- Σελήνιο 8,1 µg 15%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 20 g | 0 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 10 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 31 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 41 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 51 g | 0 g | 18 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Μosχαρίσιος ώμοςτρεφόμενο με σπόρους, ολόκληρο, άπαχο, ωμό111 kcal / 100 g
- Ωμοσμολάρι μοchaριού ολόκληροςεκτρεφόμενο με γάλα, άπαχο, ωμό96 kcal / 100 g
- Μοsχαρίσια παιδάκια στήθουςτρεφόμενο με σπόρους, άπαχο, ωμό110 kcal / 100 g
- Μοσhάρι σπάλαχωρίς κόκαλο, άπαχο, ωμό147 kcal / 100 g
- Μοsχοsνίτsεlτρεφόμενο με γάλα, εσωτερικό μηρού, ωμό94 kcal / 100 g
- Μπριζόλα top bladeβοδινό, σπάλα, φιλέτα άνω και κεντρικού τμήματος, ψαχνό και λίπος, κομμένο με λίπος 0", choice, ωμό182 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Μπριζόλα ώμου μοσχαριού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπριζόλα ώμου μοσχαριού;
Τα 100 g Μπριζόλα ώμου μοσχαριού έχουν 151 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπριζόλα ώμου μοσχαριού;
Τα 50 g Μπριζόλα ώμου μοσχαριού έχουν 76 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπριζόλα ώμου μοσχαριού;
Τα 150 g Μπριζόλα ώμου μοσχαριού έχουν 227 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μπριζόλα ώμου μοσχαριού;
Τα 200 g Μπριζόλα ώμου μοσχαριού έχουν 302 kcal, με 41 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μπριζόλα ώμου μοσχαριού;
Τα 250 g Μπριζόλα ώμου μοσχαριού έχουν 378 kcal, με 51 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 5203 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
