Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μπριζόλα ώμου μοσχαριού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
τρέφεται με δημητριακά, ώμος, άπαχο και λιπαρό, σιγομαγειρεμένο
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 269 kcal —
- Πρωτεΐνες 30 g 60%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 16 g 20%
- Κορεσμένα λιπαρά 6,8 g 34%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 75 mg 3%
- Χοληστερόλη 94 mg 31%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,68 mg 5%
- Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 7%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,32 mg 25%
- Νιασίνη (B3) 4,3 mg 27%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1,3 mg 26%
- Βιταμίνη B6 0,26 mg 15%
- Φολικό οξύ (B9) 12 µg 3%
- Βιταμίνη B12 3,2 µg 132%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 8 mg 1%
- Σίδηρος 4 mg 22%
- Μαγνήσιο 22,3 mg 5%
- Φώσφορος 186 mg 15%
- Κάλιο 355 mg 8%
- Ψευδάργυρος 9,8 mg 89%
- Χαλκός 0,17 mg 19%
- Μαγγάνιο 0,03 mg 1%
- Σελήνιο 10 µg 18%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 30 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 15 g | 0 g | 7,8 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 45 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 60 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 75 g | 0 g | 39 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Μosχαρίσιος ώμοςτρεφόμενο με σπόρους, ολόκληρο, άπαχο, ωμό111 kcal / 100 g
- Μοsχαρίσια παιδάκια στήθουςτρεφόμενο με σπόρους, άπαχο, ψημένο στη σχάρα187 kcal / 100 g
- Μοσhάρι σπάλαδιαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο στα 1/8341 kcal / 100 g
- Ωμοσμολάρι μοchaριού ολόκληροςεκτρεφόμενο με γάλα, άπαχο, ψητό154 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Μπριζόλα ώμου μοσχαριού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπριζόλα ώμου μοσχαριού;
Τα 100 g Μπριζόλα ώμου μοσχαριού έχουν 269 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπριζόλα ώμου μοσχαριού;
Τα 50 g Μπριζόλα ώμου μοσχαριού έχουν 135 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπριζόλα ώμου μοσχαριού;
Τα 150 g Μπριζόλα ώμου μοσχαριού έχουν 404 kcal, με 45 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μπριζόλα ώμου μοσχαριού;
Τα 200 g Μπριζόλα ώμου μοσχαριού έχουν 538 kcal, με 60 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 31 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μπριζόλα ώμου μοσχαριού;
Τα 250 g Μπριζόλα ώμου μοσχαριού έχουν 673 kcal, με 75 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 39 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 5204 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
