Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μωβ δαμάσκηνο
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
σε κονσέρβα, πυκνό σιρόπι, στερεά και υγρά
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 89 kcal —
- Πρωτεΐνες 0,4 g 1%
- Υδατάνθρακες 22 g 8%
- Λιπαρά 0,1 g 0%
- Κορεσμένα λιπαρά 0 g 0%
- Φυτικές ίνες 0,9 g 3%
- Σάκχαρα 22 g —
- Νάτριο 19 mg 1%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 13 µg 1%
- Βιταμίνη C 0,4 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,18 mg 1%
- Βιταμίνη K 4,3 µg 4%
- Θειαμίνη (B1) 0,02 mg 1%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,04 mg 3%
- Νιασίνη (B3) 0,29 mg 2%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,07 mg 1%
- Βιταμίνη B6 0,03 mg 2%
- Φολικό οξύ (B9) 3 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 1,3 mg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 9 mg 1%
- Σίδηρος 0,84 mg 5%
- Μαγνήσιο 5 mg 1%
- Φώσφορος 13 mg 1%
- Κάλιο 91 mg 2%
- Ψευδάργυρος 0,07 mg 1%
- Χαλκός 0,04 mg 4%
- Μαγγάνιο 0,03 mg 1%
- Σελήνιο 0 µg 0%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 0,4 g | 22 g | 0,1 g |
| 1 μερίδα | 258 g | 230 | 0,9 g | 58 g | 0,3 g |
| 2 μερίδες | 516 g | 459 | 1,9 g | 115 g | 0,5 g |
| ½ μερίδα | 129 g | 115 | 0,5 g | 29 g | 0,1 g |
| 3 μερίδες | 774 g | 689 | 2,8 g | 173 g | 0,8 g |
| 4 μερίδες | 1032 g | 918 | 3,7 g | 231 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 0,2 g | 11 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 0,5 g | 34 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 0,7 g | 45 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 0,9 g | 56 g | 0,3 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Μωβ δαμάσκηνο
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μωβ δαμάσκηνο;
Τα 100 g Μωβ δαμάσκηνο έχουν 89 kcal, με 0,4 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (258 g) Μωβ δαμάσκηνο;
Τα 1 μερίδα (258 g) Μωβ δαμάσκηνο έχουν 230 kcal, με 0,9 g πρωτεΐνες, 58 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (516 g) Μωβ δαμάσκηνο;
Τα 2 μερίδες (516 g) Μωβ δαμάσκηνο έχουν 459 kcal, με 1,9 g πρωτεΐνες, 115 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (129 g) Μωβ δαμάσκηνο;
Τα ½ μερίδα (129 g) Μωβ δαμάσκηνο έχουν 115 kcal, με 0,5 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (774 g) Μωβ δαμάσκηνο;
Τα 3 μερίδες (774 g) Μωβ δαμάσκηνο έχουν 689 kcal, με 2,8 g πρωτεΐνες, 173 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1032 g) Μωβ δαμάσκηνο;
Τα 4 μερίδες (1032 g) Μωβ δαμάσκηνο έχουν 918 kcal, με 3,7 g πρωτεΐνες, 231 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μωβ δαμάσκηνο;
Τα 50 g Μωβ δαμάσκηνο έχουν 45 kcal, με 0,2 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μωβ δαμάσκηνο;
Τα 150 g Μωβ δαμάσκηνο έχουν 134 kcal, με 0,5 g πρωτεΐνες, 34 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 169132 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
