Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μωβ δαμάσκηνο
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
σε κονσέρβα, έξτρα πυκνό σιρόπι, στερεά και υγρά
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 101 kcal —
- Πρωτεΐνες 0,4 g 1%
- Υδατάνθρακες 25 g 9%
- Λιπαρά 0,1 g 0%
- Κορεσμένα λιπαρά 0 g 0%
- Φυτικές ίνες 1 g 4%
- Νάτριο 19 mg 1%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 13 µg 1%
- Βιταμίνη C 0,4 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,02 mg 1%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,04 mg 3%
- Νιασίνη (B3) 0,29 mg 2%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,07 mg 1%
- Βιταμίνη B6 0,03 mg 2%
- Φολικό οξύ (B9) 3 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 9 mg 1%
- Σίδηρος 0,82 mg 5%
- Μαγνήσιο 5 mg 1%
- Φώσφορος 12 mg 1%
- Κάλιο 89 mg 2%
- Ψευδάργυρος 0,07 mg 1%
- Χαλκός 0,04 mg 4%
- Μαγγάνιο 0,03 mg 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 0,4 g | 25 g | 0,1 g |
| 1 μερίδα | 261 g | 264 | 0,9 g | 66 g | 0,3 g |
| 2 μερίδες | 522 g | 527 | 1,9 g | 132 g | 0,5 g |
| ½ μερίδα | 130,5 g | 132 | 0,5 g | 33 g | 0,1 g |
| 3 μερίδες | 783 g | 791 | 2,8 g | 198 g | 0,8 g |
| 4 μερίδες | 1044 g | 1054 | 3,8 g | 264 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 0,2 g | 13 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 0,5 g | 38 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 0,7 g | 51 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 0,9 g | 63 g | 0,3 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Μωβ δαμάσκηνο
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μωβ δαμάσκηνο;
Τα 100 g Μωβ δαμάσκηνο έχουν 101 kcal, με 0,4 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (261 g) Μωβ δαμάσκηνο;
Τα 1 μερίδα (261 g) Μωβ δαμάσκηνο έχουν 264 kcal, με 0,9 g πρωτεΐνες, 66 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (522 g) Μωβ δαμάσκηνο;
Τα 2 μερίδες (522 g) Μωβ δαμάσκηνο έχουν 527 kcal, με 1,9 g πρωτεΐνες, 132 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (130,5 g) Μωβ δαμάσκηνο;
Τα ½ μερίδα (130,5 g) Μωβ δαμάσκηνο έχουν 132 kcal, με 0,5 g πρωτεΐνες, 33 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (783 g) Μωβ δαμάσκηνο;
Τα 3 μερίδες (783 g) Μωβ δαμάσκηνο έχουν 791 kcal, με 2,8 g πρωτεΐνες, 198 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1044 g) Μωβ δαμάσκηνο;
Τα 4 μερίδες (1044 g) Μωβ δαμάσκηνο έχουν 1054 kcal, με 3,8 g πρωτεΐνες, 264 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μωβ δαμάσκηνο;
Τα 50 g Μωβ δαμάσκηνο έχουν 51 kcal, με 0,2 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μωβ δαμάσκηνο;
Τα 150 g Μωβ δαμάσκηνο έχουν 152 kcal, με 0,5 g πρωτεΐνες, 38 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 169133 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
