Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
συμπυκνωμένα δαμάσκηνα, παχύ σιρόπι, στερεά και υgρά
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
συμπυκνωμένα, παχύ σιρόπι, στερεά και υgρά
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 105 kcal —
- Πρωτεΐνες 0,9 g 2%
- Υδατάνθρακες 24 g 9%
- Λιπαρά 0,2 g 0%
- Κορεσμένα λιπαρά 0 g 0%
- Φυτικές ίνες 3,8 g 14%
- Νάτριο 3 mg 0%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 40 µg 4%
- Βιταμίνη C 2,8 mg 3%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,12 mg 9%
- Νιασίνη (B3) 0,87 mg 5%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,1 mg 2%
- Βιταμίνη B6 0,2 mg 12%
- Φολικό οξύ (B9) 0 µg 0%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 17 mg 1%
- Σίδηρος 0,41 mg 2%
- Μαγνήσιο 15 mg 4%
- Φώσφορος 26 mg 2%
- Κάλιο 226 mg 5%
- Ψευδάργυρος 0,19 mg 2%
- Χαλκός 0,12 mg 13%
- Μαγγάνιο 0,1 mg 4%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 0,9 g | 24 g | 0,2 g |
| 1 μερίδα | 234 g | 246 | 2 g | 56 g | 0,5 g |
| 2 μερίδες | 468 g | 491 | 4,1 g | 112 g | 0,9 g |
| ½ μερίδα | 117 g | 123 | 1 g | 28 g | 0,2 g |
| 3 μερίδες | 702 g | 737 | 6,1 g | 169 g | 1,4 g |
| 4 μερίδες | 936 g | 983 | 8,1 g | 225 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 0,4 g | 12 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 1,3 g | 36 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 1,7 g | 48 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 2,2 g | 60 g | 0,5 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το συμπυκνωμένα δαμάσκηνα, παχύ σιρόπι, στερεά και υgρά
Πόσες θερμίδες έχει 100 g συμπυκνωμένα δαμάσκηνα, παχύ σιρόπι, στερεά και υgρά;
Τα 100 g συμπυκνωμένα δαμάσκηνα, παχύ σιρόπι, στερεά και υgρά έχουν 105 kcal, με 0,9 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (234 g) συμπυκνωμένα δαμάσκηνα, παχύ σιρόπι, στερεά και υgρά;
Τα 1 μερίδα (234 g) συμπυκνωμένα δαμάσκηνα, παχύ σιρόπι, στερεά και υgρά έχουν 246 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 56 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (468 g) συμπυκνωμένα δαμάσκηνα, παχύ σιρόπι, στερεά και υgρά;
Τα 2 μερίδες (468 g) συμπυκνωμένα δαμάσκηνα, παχύ σιρόπι, στερεά και υgρά έχουν 491 kcal, με 4,1 g πρωτεΐνες, 112 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (117 g) συμπυκνωμένα δαμάσκηνα, παχύ σιρόπι, στερεά και υgρά;
Τα ½ μερίδα (117 g) συμπυκνωμένα δαμάσκηνα, παχύ σιρόπι, στερεά και υgρά έχουν 123 kcal, με 1 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (702 g) συμπυκνωμένα δαμάσκηνα, παχύ σιρόπι, στερεά και υgρά;
Τα 3 μερίδες (702 g) συμπυκνωμένα δαμάσκηνα, παχύ σιρόπι, στερεά και υgρά έχουν 737 kcal, με 6,1 g πρωτεΐνες, 169 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (936 g) συμπυκνωμένα δαμάσκηνα, παχύ σιρόπι, στερεά και υgρά;
Τα 4 μερίδες (936 g) συμπυκνωμένα δαμάσκηνα, παχύ σιρόπι, στερεά και υgρά έχουν 983 kcal, με 8,1 g πρωτεΐνες, 225 g υδατάνθρακες και 1,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g συμπυκνωμένα δαμάσκηνα, παχύ σιρόπι, στερεά και υgρά;
Τα 50 g συμπυκνωμένα δαμάσκηνα, παχύ σιρόπι, στερεά και υgρά έχουν 53 kcal, με 0,4 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g συμπυκνωμένα δαμάσκηνα, παχύ σιρόπι, στερεά και υgρά;
Τα 150 g συμπυκνωμένα δαμάσκηνα, παχύ σιρόπι, στερεά και υgρά έχουν 158 kcal, με 1,3 g πρωτεΐνες, 36 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 168159 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
