Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

δαμάσκηνα αποξηραμένα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

αφυδατωμένα (χαμηλής υγρασίας), βρασμένα

113

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες1,2 g

Υδατάνθρακες30 g

Λιπαρά0,2 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	113	1,2 g	30 g	0,2 g
1 μερίδα	280 g	316	3,4 g	83 g	0,7 g
2 μερίδες	560 g	633	6,9 g	166 g	1,3 g
½ μερίδα	140 g	158	1,7 g	42 g	0,3 g
3 μερίδες	840 g	949	10 g	250 g	2 g
4 μερίδες	1120 g	1266	14 g	333 g	2,7 g
50 g	50 g	57	0,6 g	15 g	0,1 g
150 g	150 g	170	1,8 g	45 g	0,4 g
200 g	200 g	226	2,5 g	59 g	0,5 g
250 g	250 g	283	3,1 g	74 g	0,6 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g δαμάσκηνα αποξηραμένα;

Τα 100 g δαμάσκηνα αποξηραμένα έχουν 113 kcal, με 1,2 g πρωτεΐνες, 30 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (280 g) δαμάσκηνα αποξηραμένα;

Τα 1 μερίδα (280 g) δαμάσκηνα αποξηραμένα έχουν 316 kcal, με 3,4 g πρωτεΐνες, 83 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (560 g) δαμάσκηνα αποξηραμένα;

Τα 2 μερίδες (560 g) δαμάσκηνα αποξηραμένα έχουν 633 kcal, με 6,9 g πρωτεΐνες, 166 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (140 g) δαμάσκηνα αποξηραμένα;

Τα ½ μερίδα (140 g) δαμάσκηνα αποξηραμένα έχουν 158 kcal, με 1,7 g πρωτεΐνες, 42 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (840 g) δαμάσκηνα αποξηραμένα;

Τα 3 μερίδες (840 g) δαμάσκηνα αποξηραμένα έχουν 949 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 250 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1120 g) δαμάσκηνα αποξηραμένα;

Τα 4 μερίδες (1120 g) δαμάσκηνα αποξηραμένα έχουν 1266 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 333 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g δαμάσκηνα αποξηραμένα;

Τα 50 g δαμάσκηνα αποξηραμένα έχουν 57 kcal, με 0,6 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g δαμάσκηνα αποξηραμένα;

Τα 150 g δαμάσκηνα αποξηραμένα έχουν 170 kcal, με 1,8 g πρωτεΐνες, 45 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 168161 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες