Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μωβ δαμάσκηνο κονσέρβας
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
κονσέρβα, χυμός, στερεά και υγρό
58
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες0,5 g
Υδατάνθρακες14 g
Λιπαρά0 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 58 kcal —
- Πρωτεΐνες 0,5 g 1%
- Υδατάνθρακες 14 g 5%
- Λιπαρά 0 g 0%
- Κορεσμένα λιπαρά 0 g 0%
- Φυτικές ίνες 0,9 g 3%
- Σάκχαρα 14 g —
- Νάτριο 1 mg 0%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 50 µg 6%
- Βιταμίνη C 2,8 mg 3%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,18 mg 1%
- Βιταμίνη K 4,3 µg 4%
- Θειαμίνη (B1) 0,02 mg 2%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,06 mg 5%
- Νιασίνη (B3) 0,47 mg 3%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,07 mg 1%
- Βιταμίνη B6 0,03 mg 2%
- Φολικό οξύ (B9) 3 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 1,3 mg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 10 mg 1%
- Σίδηρος 0,34 mg 2%
- Μαγνήσιο 8 mg 2%
- Φώσφορος 15 mg 1%
- Κάλιο 154 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,11 mg 1%
- Χαλκός 0,05 mg 6%
- Μαγγάνιο 0,03 mg 1%
- Σελήνιο 0 µg 0%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 58 | 0,5 g | 14 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0,3 g | 7,1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 87 | 0,8 g | 21 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 116 | 1 g | 29 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 145 | 1,3 g | 36 g | 0,1 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Μωβ δαμάσκηνο κονσέρβας
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μωβ δαμάσκηνο κονσέρβας;
Τα 100 g Μωβ δαμάσκηνο κονσέρβας έχουν 58 kcal, με 0,5 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μωβ δαμάσκηνο κονσέρβας;
Τα 50 g Μωβ δαμάσκηνο κονσέρβας έχουν 29 kcal, με 0,3 g πρωτεΐνες, 7,1 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μωβ δαμάσκηνο κονσέρβας;
Τα 150 g Μωβ δαμάσκηνο κονσέρβας έχουν 87 kcal, με 0,8 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μωβ δαμάσκηνο κονσέρβας;
Τα 200 g Μωβ δαμάσκηνο κονσέρβας έχουν 116 kcal, με 1 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μωβ δαμάσκηνο κονσέρβας;
Τα 250 g Μωβ δαμάσκηνο κονσέρβας έχουν 145 kcal, με 1,3 g πρωτεΐνες, 36 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 1664 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
