Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
μοβ δαμάσκηνο
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
σε κονσέρβα, συσκευασία νερού, στερεά και υγρά
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 41 kcal —
- Πρωτεΐνες 0,4 g 1%
- Υδατάνθρακες 10 g 4%
- Λιπαρά 0 g 0%
- Κορεσμένα λιπαρά 0 g 0%
- Φυτικές ίνες 0,9 g 3%
- Σάκχαρα 10 g —
- Νάτριο 1 mg 0%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 46 µg 5%
- Βιταμίνη C 2,7 mg 3%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,18 mg 1%
- Βιταμίνη K 4,3 µg 4%
- Θειαμίνη (B1) 0,02 mg 2%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,04 mg 3%
- Νιασίνη (B3) 0,37 mg 2%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,07 mg 1%
- Βιταμίνη B6 0,03 mg 2%
- Φολικό οξύ (B9) 3 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 1,3 mg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 7 mg 1%
- Σίδηρος 0,16 mg 1%
- Μαγνήσιο 5 mg 1%
- Φώσφορος 13 mg 1%
- Κάλιο 126 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,08 mg 1%
- Χαλκός 0,04 mg 4%
- Μαγγάνιο 0,03 mg 1%
- Σελήνιο 0 µg 0%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 0,4 g | 10 g | 0 g |
| 1 μερίδα | 249 g | 102 | 1 g | 25 g | 0 g |
| 2 μερίδες | 498 g | 204 | 1,9 g | 50 g | 0 g |
| ½ μερίδα | 124,5 g | 51 | 0,5 g | 13 g | 0 g |
| 3 μερίδες | 747 g | 306 | 2,9 g | 76 g | 0,1 g |
| 4 μερίδες | 996 g | 408 | 3,9 g | 101 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0,2 g | 5,1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 0,6 g | 15 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 82 | 0,8 g | 20 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 103 | 1 g | 25 g | 0 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το μοβ δαμάσκηνο
Πόσες θερμίδες έχει 100 g μοβ δαμάσκηνο;
Τα 100 g μοβ δαμάσκηνο έχουν 41 kcal, με 0,4 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (249 g) μοβ δαμάσκηνο;
Τα 1 μερίδα (249 g) μοβ δαμάσκηνο έχουν 102 kcal, με 1 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (498 g) μοβ δαμάσκηνο;
Τα 2 μερίδες (498 g) μοβ δαμάσκηνο έχουν 204 kcal, με 1,9 g πρωτεΐνες, 50 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (124,5 g) μοβ δαμάσκηνο;
Τα ½ μερίδα (124,5 g) μοβ δαμάσκηνο έχουν 51 kcal, με 0,5 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (747 g) μοβ δαμάσκηνο;
Τα 3 μερίδες (747 g) μοβ δαμάσκηνο έχουν 306 kcal, με 2,9 g πρωτεΐνες, 76 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (996 g) μοβ δαμάσκηνο;
Τα 4 μερίδες (996 g) μοβ δαμάσκηνο έχουν 408 kcal, με 3,9 g πρωτεΐνες, 101 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g μοβ δαμάσκηνο;
Τα 50 g μοβ δαμάσκηνο έχουν 21 kcal, με 0,2 g πρωτεΐνες, 5,1 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g μοβ δαμάσκηνο;
Τα 150 g μοβ δαμάσκηνο έχουν 62 kcal, με 0,6 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 169950 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
