Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

μοβ δαμάσκηνο

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

σε κονσέρβα, συσκευασία ελαφρού σιροπιού, στερεά και υγρά

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες0,4 g

Υδατάνθρακες15 g

Λιπαρά0,1 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	63	0,4 g	15 g	0,1 g
1 μερίδα	252 g	159	0,9 g	39 g	0,3 g
2 μερίδες	504 g	318	1,9 g	78 g	0,5 g
½ μερίδα	126 g	79	0,5 g	19 g	0,1 g
3 μερίδες	756 g	476	2,8 g	116 g	0,8 g
4 μερίδες	1008 g	635	3,7 g	155 g	1 g
50 g	50 g	32	0,2 g	7,7 g	0,1 g
150 g	150 g	95	0,6 g	23 g	0,2 g
200 g	200 g	126	0,7 g	31 g	0,2 g
250 g	250 g	158	0,9 g	39 g	0,3 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g μοβ δαμάσκηνο;

Τα 100 g μοβ δαμάσκηνο έχουν 63 kcal, με 0,4 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (252 g) μοβ δαμάσκηνο;

Τα 1 μερίδα (252 g) μοβ δαμάσκηνο έχουν 159 kcal, με 0,9 g πρωτεΐνες, 39 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (504 g) μοβ δαμάσκηνο;

Τα 2 μερίδες (504 g) μοβ δαμάσκηνο έχουν 318 kcal, με 1,9 g πρωτεΐνες, 78 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (126 g) μοβ δαμάσκηνο;

Τα ½ μερίδα (126 g) μοβ δαμάσκηνο έχουν 79 kcal, με 0,5 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (756 g) μοβ δαμάσκηνο;

Τα 3 μερίδες (756 g) μοβ δαμάσκηνο έχουν 476 kcal, με 2,8 g πρωτεΐνες, 116 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1008 g) μοβ δαμάσκηνο;

Τα 4 μερίδες (1008 g) μοβ δαμάσκηνο έχουν 635 kcal, με 3,7 g πρωτεΐνες, 155 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g μοβ δαμάσκηνο;

Τα 50 g μοβ δαμάσκηνο έχουν 32 kcal, με 0,2 g πρωτεΐνες, 7,7 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g μοβ δαμάσκηνο;

Τα 150 g μοβ δαμάσκηνο έχουν 95 kcal, με 0,6 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 169952 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες