Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Κρέας φώκιας γενειοφόρας

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

κρέας θηράματος, ιhενες, ωμό

121
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες25 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά1,4 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 121 kcal —
  • Πρωτεΐνες 25 g 50%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 1,4 g 2%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,1 g 1%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 70 mg 3%
  • Χοληστερόλη 90 mg 30%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 14 µg 2%
  • Θειαμίνη (B1) 0,14 mg 12%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,53 mg 41%
  • Νιασίνη (B3) 6 mg 38%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,65 mg 13%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 8 mg 1%
  • Σίδηρος 20 mg 111%
  • Μαγνήσιο 24 mg 6%
  • Φώσφορος 200 mg 16%
  • Ψευδάργυρος 3 mg 27%
  • Χαλκός 0,1 mg 11%
  • Μαγγάνιο 0,01 mg 0%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g12125 g0 g1,4 g
50 g50 g6113 g0 g0,7 g
150 g150 g18238 g0 g2,1 g
200 g200 g24250 g0 g2,8 g
250 g250 g30363 g0 g3,5 g

Ερωτήσεις για το Κρέας φώκιας γενειοφόρας

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κρέας φώκιας γενειοφόρας;

Τα 100 g Κρέας φώκιας γενειοφόρας έχουν 121 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κρέας φώκιας γενειοφόρας;

Τα 50 g Κρέας φώκιας γενειοφόρας έχουν 61 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κρέας φώκιας γενειοφόρας;

Τα 150 g Κρέας φώκιας γενειοφόρας έχουν 182 kcal, με 38 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κρέας φώκιας γενειοφόρας;

Τα 200 g Κρέας φώκιας γενειοφόρας έχουν 242 kcal, με 50 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κρέας φώκιας γενειοφόρας;

Τα 250 g Κρέας φώκιας γενειοφόρας έχουν 303 kcal, με 63 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 5759 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες