Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Κρέας φώκιας με γενειάδα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

με γενειάδα (oogruk), κρέας, μερικώς αποξηραμένο (ιθαγενής της αλάσκας)

270
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες62 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά2,3 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 270 kcal —
  • Πρωτεΐνες 62 g 125%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 2,3 g 3%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 130 mg 6%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη E 0,07 mg 0%
  • Βιταμίνη K 0 µg 0%
  • Φολικό οξύ (B9) 0 µg 0%
  • Χολίνη 103 mg 19%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 9 mg 1%
  • Σίδηρος 33 mg 183%
  • Μαγνήσιο 62 mg 15%
  • Φώσφορος 510 mg 41%
  • Κάλιο 960 mg 20%
  • Ψευδάργυρος 5 mg 45%
  • Χαλκός 0,31 mg 34%
  • Μαγγάνιο 0,04 mg 2%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g27062 g0 g2,3 g
50 g50 g13531 g0 g1,2 g
150 g150 g40594 g0 g3,5 g
200 g200 g540125 g0 g4,6 g
250 g250 g675156 g0 g5,8 g

Ερωτήσεις για το Κρέας φώκιας με γενειάδα

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κρέας φώκιας με γενειάδα;

Τα 100 g Κρέας φώκιας με γενειάδα έχουν 270 kcal, με 62 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κρέας φώκιας με γενειάδα;

Τα 50 g Κρέας φώκιας με γενειάδα έχουν 135 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κρέας φώκιας με γενειάδα;

Τα 150 g Κρέας φώκιας με γενειάδα έχουν 405 kcal, με 94 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κρέας φώκιας με γενειάδα;

Τα 200 g Κρέας φώκιας με γενειάδα έχουν 540 kcal, με 125 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κρέας φώκιας με γενειάδα;

Τα 250 g Κρέας φώκιας με γενειάδα έχουν 675 kcal, με 156 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,8 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 167650 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες