Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Αποξηραμένο κρέας λευκοφώka
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ιθαγενής της Αλάσκας
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 327 kcal —
- Πρωτεΐνες 70 g 140%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 5,3 g 7%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,2 g 6%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 220 mg 10%
- Χοληστερόλη 122 mg 41%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη E 0,27 mg 2%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,52 mg 40%
- Νιασίνη (B3) 15,2 mg 95%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1,7 mg 34%
- Βιταμίνη B6 0,13 mg 8%
- Φολικό οξύ (B9) 10 µg 3%
- Βιταμίνη B12 7,3 µg 305%
- Χολίνη 132 mg 24%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 22 mg 2%
- Σίδηρος 72,4 mg 402%
- Μαγνήσιο 63 mg 15%
- Φώσφορος 549 mg 44%
- Κάλιο 800 mg 17%
- Ψευδάργυρος 7,8 mg 71%
- Χαλκός 0,32 mg 36%
- Μαγγάνιο 0,13 mg 6%
- Σελήνιο 103 µg 187%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 327 | 70 g | 0 g | 5,3 g |
| 1 μερίδα | 45 g | 147 | 31 g | 0 g | 2,4 g |
| 2 μερίδες | 90 g | 294 | 63 g | 0 g | 4,8 g |
| ½ μερίδα | 22,5 g | 74 | 16 g | 0 g | 1,2 g |
| 3 μερίδες | 135 g | 441 | 94 g | 0 g | 7,2 g |
| 4 μερίδες | 180 g | 589 | 126 g | 0 g | 9,6 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 35 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 491 | 105 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 654 | 140 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 818 | 175 g | 0 g | 13 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Αποξηραμένο κρέας λευκοφώka
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Αποξηραμένο κρέας λευκοφώka;
Τα 100 g Αποξηραμένο κρέας λευκοφώka έχουν 327 kcal, με 70 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (45 g) Αποξηραμένο κρέας λευκοφώka;
Τα 1 μερίδα (45 g) Αποξηραμένο κρέας λευκοφώka έχουν 147 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (90 g) Αποξηραμένο κρέας λευκοφώka;
Τα 2 μερίδες (90 g) Αποξηραμένο κρέας λευκοφώka έχουν 294 kcal, με 63 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (22,5 g) Αποξηραμένο κρέας λευκοφώka;
Τα ½ μερίδα (22,5 g) Αποξηραμένο κρέας λευκοφώka έχουν 74 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (135 g) Αποξηραμένο κρέας λευκοφώka;
Τα 3 μερίδες (135 g) Αποξηραμένο κρέας λευκοφώka έχουν 441 kcal, με 94 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (180 g) Αποξηραμένο κρέας λευκοφώka;
Τα 4 μερίδες (180 g) Αποξηραμένο κρέας λευκοφώka έχουν 589 kcal, με 126 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Αποξηραμένο κρέας λευκοφώka;
Τα 50 g Αποξηραμένο κρέας λευκοφώka έχουν 164 kcal, με 35 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Αποξηραμένο κρέας λευκοφώka;
Τα 150 g Αποξηραμένο κρέας λευκοφώka έχουν 491 kcal, με 105 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 169795 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
