Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Κρέας φώκιας με γενειάδα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

με γενειάδα (oogruk), κρέας, κάτω τεταρτημόριο, ωμό (ιθαγενής της αλάσκας)

186
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες24 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά10 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 186 kcal —
  • Πρωτεΐνες 24 g 47%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 10 g 13%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 57 mg 2%
  • Χοληστερόλη 121 mg 40%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 195 µg 22%
  • Βιταμίνη E 0,27 mg 2%
  • Βιταμίνη K 0 µg 0%
  • Χολίνη 63,1 mg 11%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 4 mg 0%
  • Σίδηρος 17 mg 94%
  • Μαγνήσιο 17 mg 4%
  • Φώσφορος 140 mg 11%
  • Κάλιο 210 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 2,6 mg 24%
  • Χαλκός 0,15 mg 16%
  • Μαγγάνιο 0,04 mg 2%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g18624 g0 g10 g
50 g50 g9312 g0 g5,1 g
150 g150 g27935 g0 g15 g
200 g200 g37247 g0 g20 g
250 g250 g46559 g0 g25 g

Ερωτήσεις για το Κρέας φώκιας με γενειάδα

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κρέας φώκιας με γενειάδα;

Τα 100 g Κρέας φώκιας με γενειάδα έχουν 186 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κρέας φώκιας με γενειάδα;

Τα 50 g Κρέας φώκιας με γενειάδα έχουν 93 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κρέας φώκιας με γενειάδα;

Τα 150 g Κρέας φώκιας με γενειάδα έχουν 279 kcal, με 35 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κρέας φώκιας με γενειάδα;

Τα 200 g Κρέας φώκιας με γενειάδα έχουν 372 kcal, με 47 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κρέας φώκιας με γενειάδα;

Τα 250 g Κρέας φώκιας με γενειάδα έχουν 465 kcal, με 59 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 168053 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες