Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Κότσι ζαμπόν

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

παστό, χοιρινό, με κόκαλο, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, μη θερμασμένο

177

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες22 g

Υδατάνθρακες0,4 g

Λιπαρά9,9 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	177	22 g	0,4 g	9,9 g
1 μερίδα	85 g	150	18 g	0,3 g	8,4 g
2 μερίδες	170 g	301	37 g	0,7 g	17 g
½ μερίδα	42,5 g	75	9,2 g	0,2 g	4,2 g
3 μερίδες	255 g	451	55 g	1 g	25 g
4 μερίδες	340 g	602	74 g	1,4 g	34 g
50 g	50 g	89	11 g	0,2 g	4,9 g
150 g	150 g	266	32 g	0,6 g	15 g
200 g	200 g	354	43 g	0,8 g	20 g
250 g	250 g	443	54 g	1 g	25 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κότσι ζαμπόν;

Τα 100 g Κότσι ζαμπόν έχουν 177 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 0,4 g υδατάνθρακες και 9,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Κότσι ζαμπόν;

Τα 1 μερίδα (85 g) Κότσι ζαμπόν έχουν 150 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 0,3 g υδατάνθρακες και 8,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Κότσι ζαμπόν;

Τα 2 μερίδες (170 g) Κότσι ζαμπόν έχουν 301 kcal, με 37 g πρωτεΐνες, 0,7 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Κότσι ζαμπόν;

Τα ½ μερίδα (42,5 g) Κότσι ζαμπόν έχουν 75 kcal, με 9,2 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 4,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Κότσι ζαμπόν;

Τα 3 μερίδες (255 g) Κότσι ζαμπόν έχουν 451 kcal, με 55 g πρωτεΐνες, 1 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Κότσι ζαμπόν;

Τα 4 μερίδες (340 g) Κότσι ζαμπόν έχουν 602 kcal, με 74 g πρωτεΐνες, 1,4 g υδατάνθρακες και 34 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κότσι ζαμπόν;

Τα 50 g Κότσι ζαμπόν έχουν 89 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 4,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κότσι ζαμπόν;

Τα 150 g Κότσι ζαμπόν έχουν 266 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 0,6 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 168358 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες