Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Χοιρινή σπωλή

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

παστός, χοιρινός, άπαχος και λιπαρός, ψητός

280

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες20 g

Υδατάνθρακες0 g

Λιπαρά21 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Λιπαρά
100 g	100 g	280	20 g	21 g
50 g	50 g	140	10 g	11 g
150 g	150 g	420	31 g	32 g
200 g	200 g	560	41 g	43 g
250 g	250 g	700	51 g	53 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Χοιρινή σπωλή;

Τα 100 g Χοιρινή σπωλή έχουν 280 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Χοιρινή σπωλή;

Τα 50 g Χοιρινή σπωλή έχουν 140 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Χοιρινή σπωλή;

Τα 150 g Χοιρινή σπωλή έχουν 420 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 32 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Χοιρινή σπωλή;

Τα 200 g Χοιρινή σπωλή έχουν 560 kcal, με 41 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 43 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Χοιρινή σπωλή;

Τα 250 g Χοιρινή σπωλή έχουν 700 kcal, με 51 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 53 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 1877 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες