Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Χοιρινή σπωλή

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

παστός, χοιρινός, άπαχος, ψητός

170

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες25 g

Υδατάνθρακες0 g

Λιπαρά7 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Λιπαρά
100 g	100 g	170	25 g	7 g
50 g	50 g	85	13 g	3,5 g
150 g	150 g	255	37 g	11 g
200 g	200 g	340	50 g	14 g
250 g	250 g	425	62 g	18 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Χοιρινή σπωλή;

Τα 100 g Χοιρινή σπωλή έχουν 170 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Χοιρινή σπωλή;

Τα 50 g Χοιρινή σπωλή έχουν 85 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Χοιρινή σπωλή;

Τα 150 g Χοιρινή σπωλή έχουν 255 kcal, με 37 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Χοιρινή σπωλή;

Τα 200 g Χοιρινή σπωλή έχουν 340 kcal, με 50 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Χοιρινή σπωλή;

Τα 250 g Χοιρινή σπωλή έχουν 425 kcal, με 62 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 1878 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες