Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Κότσι ζαμπόν

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

παστό, χοιρινό, με κόκαλο, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, θερμασμένο, ψημένο

191

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες24 g

Υδατάνθρακες0,6 g

Λιπαρά9,4 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	191	24 g	0,6 g	9,4 g
1 μερίδα	85 g	162	21 g	0,5 g	7,9 g
2 μερίδες	170 g	325	42 g	1,1 g	16 g
½ μερίδα	42,5 g	81	10 g	0,3 g	4 g
3 μερίδες	255 g	487	62 g	1,6 g	24 g
4 μερίδες	340 g	649	83 g	2,2 g	32 g
50 g	50 g	96	12 g	0,3 g	4,7 g
150 g	150 g	287	37 g	1 g	14 g
200 g	200 g	382	49 g	1,3 g	19 g
250 g	250 g	478	61 g	1,6 g	23 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κότσι ζαμπόν;

Τα 100 g Κότσι ζαμπόν έχουν 191 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 0,6 g υδατάνθρακες και 9,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Κότσι ζαμπόν;

Τα 1 μερίδα (85 g) Κότσι ζαμπόν έχουν 162 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 0,5 g υδατάνθρακες και 7,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Κότσι ζαμπόν;

Τα 2 μερίδες (170 g) Κότσι ζαμπόν έχουν 325 kcal, με 42 g πρωτεΐνες, 1,1 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Κότσι ζαμπόν;

Τα ½ μερίδα (42,5 g) Κότσι ζαμπόν έχουν 81 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 0,3 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Κότσι ζαμπόν;

Τα 3 μερίδες (255 g) Κότσι ζαμπόν έχουν 487 kcal, με 62 g πρωτεΐνες, 1,6 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Κότσι ζαμπόν;

Τα 4 μερίδες (340 g) Κότσι ζαμπόν έχουν 649 kcal, με 83 g πρωτεΐνες, 2,2 g υδατάνθρακες και 32 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κότσι ζαμπόν;

Τα 50 g Κότσι ζαμπόν έχουν 96 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0,3 g υδατάνθρακες και 4,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κότσι ζαμπόν;

Τα 150 g Κότσι ζαμπόν έχουν 287 kcal, με 37 g πρωτεΐνες, 1 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 168357 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες