Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κοτόσουπα με λαχανικά
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
αφυδατωμένη
346
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες19 g
Υδατάνθρακες52 g
Λιπαρά5,6 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 346 kcal —
- Πρωτεΐνες 19 g 38%
- Υδατάνθρακες 52 g 19%
- Λιπαρά 5,6 g 7%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,3 g 6%
- Φυτικές ίνες 3 g 11%
- Νάτριο 5698 mg 248%
- Χοληστερόλη 20 mg 7%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 4,9 µg 1%
- Βιταμίνη C 8,6 mg 10%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,5 mg 41%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,34 mg 26%
- Νιασίνη (B3) 4,8 mg 30%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1 mg 20%
- Βιταμίνη B6 0,63 mg 37%
- Φολικό οξύ (B9) 28 µg 7%
- Βιταμίνη B12 0,7 µg 29%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 98 mg 8%
- Σίδηρος 4,1 mg 23%
- Μαγνήσιο 151 mg 36%
- Φώσφορος 229 mg 18%
- Κάλιο 483 mg 10%
- Ψευδάργυρος 1,5 mg 13%
- Χαλκός 0,18 mg 20%
- Μαγγάνιο 1,5 mg 65%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 346 | 19 g | 52 g | 5,6 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 9,5 g | 26 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 519 | 29 g | 78 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 692 | 38 g | 104 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 865 | 48 g | 130 g | 14 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Κοτόσουπα με λαχανικά
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κοτόσουπα με λαχανικά;
Τα 100 g Κοτόσουπα με λαχανικά έχουν 346 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 52 g υδατάνθρακες και 5,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κοτόσουπα με λαχανικά;
Τα 50 g Κοτόσουπα με λαχανικά έχουν 173 kcal, με 9,5 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 2,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κοτόσουπα με λαχανικά;
Τα 150 g Κοτόσουπα με λαχανικά έχουν 519 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 78 g υδατάνθρακες και 8,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κοτόσουπα με λαχανικά;
Τα 200 g Κοτόσουπα με λαχανικά έχουν 692 kcal, με 38 g πρωτεΐνες, 104 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κοτόσουπα με λαχανικά;
Τα 250 g Κοτόσουπα με λαχανικά έχουν 865 kcal, με 48 g πρωτεΐνες, 130 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 976 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες