Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κοτόσουπα με λαχανικά, πατάτα και τυρί
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
σε κομμάτια, έτοιμο προς κατανάλωση
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 65 kcal —
- Πρωτεΐνες 1,2 g 2%
- Υδατάνθρακες 4,9 g 2%
- Λιπαρά 4,5 g 6%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,6 g 8%
- Φυτικές ίνες 0,3 g 1%
- Σάκχαρα 0,6 g —
- Νάτριο 416 mg 18%
- Χοληστερόλη 7 mg 2%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 19 µg 2%
- Βιταμίνη C 4 mg 4%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,06 mg 0%
- Βιταμίνη K 2,3 µg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,02 mg 1%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,02 mg 1%
- Νιασίνη (B3) 0,35 mg 2%
- Βιταμίνη B6 0,04 mg 2%
- Φολικό οξύ (B9) 9 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0,02 µg 1%
- Χολίνη 12 mg 2%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 15 mg 1%
- Σίδηρος 0,16 mg 1%
- Μαγνήσιο 5 mg 1%
- Φώσφορος 19 mg 2%
- Κάλιο 73 mg 2%
- Ψευδάργυρος 0,16 mg 1%
- Χαλκός 0,04 mg 4%
- Σελήνιο 3,7 µg 7%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 1,2 g | 4,9 g | 4,5 g |
| 1 μερίδα | 245 g | 159 | 2,8 g | 12 g | 11 g |
| 2 μερίδες | 490 g | 319 | 5,7 g | 24 g | 22 g |
| ½ μερίδα | 122,5 g | 80 | 1,4 g | 6 g | 5,5 g |
| 3 μερίδες | 735 g | 478 | 8,5 g | 36 g | 33 g |
| 4 μερίδες | 980 g | 637 | 11 g | 48 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 0,6 g | 2,5 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 1,7 g | 7,4 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 2,3 g | 9,8 g | 8,9 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 2,9 g | 12 g | 11 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Κοτόσουπα με λαχανικά, πατάτα και τυρί
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κοτόσουπα με λαχανικά, πατάτα και τυρί;
Τα 100 g Κοτόσουπα με λαχανικά, πατάτα και τυρί έχουν 65 kcal, με 1,2 g πρωτεΐνες, 4,9 g υδατάνθρακες και 4,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (245 g) Κοτόσουπα με λαχανικά, πατάτα και τυρί;
Τα 1 μερίδα (245 g) Κοτόσουπα με λαχανικά, πατάτα και τυρί έχουν 159 kcal, με 2,8 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (490 g) Κοτόσουπα με λαχανικά, πατάτα και τυρί;
Τα 2 μερίδες (490 g) Κοτόσουπα με λαχανικά, πατάτα και τυρί έχουν 319 kcal, με 5,7 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (122,5 g) Κοτόσουπα με λαχανικά, πατάτα και τυρί;
Τα ½ μερίδα (122,5 g) Κοτόσουπα με λαχανικά, πατάτα και τυρί έχουν 80 kcal, με 1,4 g πρωτεΐνες, 6 g υδατάνθρακες και 5,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (735 g) Κοτόσουπα με λαχανικά, πατάτα και τυρί;
Τα 3 μερίδες (735 g) Κοτόσουπα με λαχανικά, πατάτα και τυρί έχουν 478 kcal, με 8,5 g πρωτεΐνες, 36 g υδατάνθρακες και 33 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (980 g) Κοτόσουπα με λαχανικά, πατάτα και τυρί;
Τα 4 μερίδες (980 g) Κοτόσουπα με λαχανικά, πατάτα και τυρί έχουν 637 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 48 g υδατάνθρακες και 44 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κοτόσουπα με λαχανικά, πατάτα και τυρί;
Τα 50 g Κοτόσουπα με λαχανικά, πατάτα και τυρί έχουν 33 kcal, με 0,6 g πρωτεΐνες, 2,5 g υδατάνθρακες και 2,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κοτόσουπα με λαχανικά, πατάτα και τυρί;
Τα 150 g Κοτόσουπα με λαχανικά, πατάτα και τυρί έχουν 98 kcal, με 1,7 g πρωτεΐνες, 7,4 g υδατάνθρακες και 6,7 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 172892 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
