Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κολοκύθι
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
βρασμένο σε αποσταγμένο νερό, χωρίς αλάτι, στραγγισμένο
30
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες3,2 g
Υδατάνθρακες3,4 g
Λιπαρά0,2 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 30 kcal —
- Πρωτεΐνες 3,2 g 6%
- Υδατάνθρακες 3,4 g 1%
- Λιπαρά 0,2 g 0%
- Φυτικές ίνες 1,3 g 5%
- Σάκχαρα 3,2 g —
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 3,2 g | 3,4 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1,6 g | 1,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 4,8 g | 5,1 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 6,4 g | 6,8 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 8 g | 8,5 g | 0,5 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Baby κολοκυθάκιωμό21 kcal / 100 g
- Κολοκυθάκι crookneckκατεψυγμένα, βρασμένα, στραγγισμένα25 kcal / 100 g
- Zucchini Squash steaming20 kcal / 100 g
- Zucchini Squash17 kcal / 100 g
- Καλοκαιρινή κολοκύθα crookneck και straightneckκατεψυγμένο, μαγειρεμένο, βρασμένο, στραγγισμένο, χωρίς αλάτι25 kcal / 100 g
- Κολοκύθα butternutβρασμένη σε αλατισμένο νερό24 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Κολοκύθι
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κολοκύθι;
Τα 100 g Κολοκύθι έχουν 30 kcal, με 3,2 g πρωτεΐνες, 3,4 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κολοκύθι;
Τα 50 g Κολοκύθι έχουν 15 kcal, με 1,6 g πρωτεΐνες, 1,7 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κολοκύθι;
Τα 150 g Κολοκύθι έχουν 45 kcal, με 4,8 g πρωτεΐνες, 5,1 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κολοκύθι;
Τα 200 g Κολοκύθι έχουν 60 kcal, με 6,4 g πρωτεΐνες, 6,8 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κολοκύθι;
Τα 250 g Κολοκύθι έχουν 75 kcal, με 8 g πρωτεΐνες, 8,5 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πηγή: CREA (Italy) 005735 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
