Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Baby κολοκυθάκι

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ωμό

21
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες2,7 g
Υδατάνθρακες2 g
Λιπαρά0,4 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 21 kcal —
  • Πρωτεΐνες 2,7 g 5%
  • Υδατάνθρακες 2 g 1%
  • Λιπαρά 0,4 g 1%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,1 g 0%
  • Φυτικές ίνες 1,1 g 4%
  • Νάτριο 3 mg 0%
  • Χοληστερόλη 0 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 25 µg 3%
  • Βιταμίνη C 34,1 mg 38%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,12 mg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 4%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,04 mg 3%
  • Νιασίνη (B3) 0,71 mg 4%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,37 mg 7%
  • Βιταμίνη B6 0,14 mg 8%
  • Φολικό οξύ (B9) 20 µg 5%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 21 mg 2%
  • Σίδηρος 0,79 mg 4%
  • Μαγνήσιο 33 mg 8%
  • Φώσφορος 93 mg 7%
  • Κάλιο 459 mg 10%
  • Ψευδάργυρος 0,83 mg 8%
  • Χαλκός 0,1 mg 11%
  • Μαγγάνιο 0,2 mg 9%
  • Σελήνιο 0,3 µg 1%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g212,7 g2 g0,4 g
50 g50 g111,4 g1 g0,2 g
150 g150 g324,1 g3 g0,6 g
200 g200 g425,4 g4 g0,8 g
250 g250 g536,8 g5 g1 g

Ερωτήσεις για το Baby κολοκυθάκι

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Baby κολοκυθάκι;

Τα 100 g Baby κολοκυθάκι έχουν 21 kcal, με 2,7 g πρωτεΐνες, 2 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Baby κολοκυθάκι;

Τα 50 g Baby κολοκυθάκι έχουν 11 kcal, με 1,4 g πρωτεΐνες, 1 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Baby κολοκυθάκι;

Τα 150 g Baby κολοκυθάκι έχουν 32 kcal, με 4,1 g πρωτεΐνες, 3 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Baby κολοκυθάκι;

Τα 200 g Baby κολοκυθάκι έχουν 42 kcal, με 5,4 g πρωτεΐνες, 4 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Baby κολοκυθάκι;

Τα 250 g Baby κολοκυθάκι έχουν 53 kcal, με 6,8 g πρωτεΐνες, 5 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 2346 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες