Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Baby κολοκυθάκι
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ωμή
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 21 kcal —
- Πρωτεΐνες 2,7 g 5%
- Υδατάνθρακες 2 g 1%
- Λιπαρά 0,4 g 1%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,1 g 0%
- Φυτικές ίνες 1,1 g 4%
- Νάτριο 3 mg 0%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 25 µg 3%
- Βιταμίνη C 34,1 mg 38%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,04 mg 3%
- Νιασίνη (B3) 0,71 mg 4%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,37 mg 7%
- Βιταμίνη B6 0,14 mg 8%
- Φολικό οξύ (B9) 20 µg 5%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 21 mg 2%
- Σίδηρος 0,79 mg 4%
- Μαγνήσιο 33 mg 8%
- Φώσφορος 93 mg 7%
- Κάλιο 459 mg 10%
- Ψευδάργυρος 0,83 mg 8%
- Χαλκός 0,1 mg 11%
- Μαγγάνιο 0,2 mg 9%
- Σελήνιο 0,3 µg 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 2,7 g | 2 g | 0,4 g |
| 1 μερίδα | 16 g | 3 | 0,4 g | 0,3 g | 0,1 g |
| 2 μερίδες | 32 g | 7 | 0,9 g | 0,6 g | 0,1 g |
| ½ μερίδα | 8 g | 2 | 0,2 g | 0,2 g | 0 g |
| 3 μερίδες | 48 g | 10 | 1,3 g | 1 g | 0,2 g |
| 4 μερίδες | 64 g | 13 | 1,7 g | 1,3 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1,4 g | 1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 4,1 g | 3 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 5,4 g | 4 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 6,8 g | 5 g | 1 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Baby κολοκυθάκι
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Baby κολοκυθάκι;
Τα 100 g Baby κολοκυθάκι έχουν 21 kcal, με 2,7 g πρωτεΐνες, 2 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (16 g) Baby κολοκυθάκι;
Τα 1 μερίδα (16 g) Baby κολοκυθάκι έχουν 3 kcal, με 0,4 g πρωτεΐνες, 0,3 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (32 g) Baby κολοκυθάκι;
Τα 2 μερίδες (32 g) Baby κολοκυθάκι έχουν 7 kcal, με 0,9 g πρωτεΐνες, 0,6 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (8 g) Baby κολοκυθάκι;
Τα ½ μερίδα (8 g) Baby κολοκυθάκι έχουν 2 kcal, με 0,2 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (48 g) Baby κολοκυθάκι;
Τα 3 μερίδες (48 g) Baby κολοκυθάκι έχουν 10 kcal, με 1,3 g πρωτεΐνες, 1 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (64 g) Baby κολοκυθάκι;
Τα 4 μερίδες (64 g) Baby κολοκυθάκι έχουν 13 kcal, με 1,7 g πρωτεΐνες, 1,3 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Baby κολοκυθάκι;
Τα 50 g Baby κολοκυθάκι έχουν 11 kcal, με 1,4 g πρωτεΐνες, 1 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Baby κολοκυθάκι;
Τα 150 g Baby κολοκυθάκι έχουν 32 kcal, με 4,1 g πρωτεΐνες, 3 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 168565 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
