Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Fish and noodles with mushroom sauce
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 131 kcal —
- Πρωτεΐνες 6,3 g 13%
- Υδατάνθρακες 14 g 5%
- Λιπαρά 5,1 g 7%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,9 g 5%
- Φυτικές ίνες 0,8 g 3%
- Σάκχαρα 0,8 g —
- Νάτριο 312 mg 14%
- Χοληστερόλη 23 mg 8%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 11 µg 1%
- Βιταμίνη C 0,2 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,4 µg 2%
- Βιταμίνη E 0,77 mg 5%
- Βιταμίνη K 8 µg 7%
- Θειαμίνη (B1) 0,16 mg 14%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,1 mg 7%
- Νιασίνη (B3) 1,5 mg 9%
- Βιταμίνη B6 0,07 mg 4%
- Φολικό οξύ (B9) 43 µg 11%
- Βιταμίνη B12 0,25 µg 10%
- Χολίνη 29,5 mg 5%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 24 mg 2%
- Σίδηρος 0,85 mg 5%
- Μαγνήσιο 19 mg 5%
- Φώσφορος 75 mg 6%
- Κάλιο 89 mg 2%
- Ψευδάργυρος 0,48 mg 4%
- Χαλκός 0,06 mg 7%
- Σελήνιο 18,3 µg 33%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 6,3 g | 14 g | 5,1 g |
| 1 μερίδα | 224 g | 293 | 14 g | 31 g | 11 g |
| 2 μερίδες | 448 g | 587 | 28 g | 63 g | 23 g |
| ½ μερίδα | 112 g | 147 | 7,1 g | 16 g | 5,7 g |
| 3 μερίδες | 672 g | 880 | 42 g | 94 g | 34 g |
| 4 μερίδες | 896 g | 1174 | 56 g | 125 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 3,2 g | 7 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 9,5 g | 21 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 13 g | 28 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 16 g | 35 g | 13 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Shrimp and noodles with mushroom sauce133 kcal / 100 g
- Fish and rice with mushroom sauce135 kcal / 100 g
- Tuna noodle casserole with mushroom sauce139 kcal / 100 g
- Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce124 kcal / 100 g
- Beef and noodles with mushroom sauce136 kcal / 100 g
- Shrimp and noodles with gravy131 kcal / 100 g
- Fish and rice with cream sauce133 kcal / 100 g
- Shellfish and noodles with tomato-based sauce135 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and noodles with mushroom sauce136 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Fish and noodles with mushroom sauce
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Fish and noodles with mushroom sauce;
Τα 100 g Fish and noodles with mushroom sauce έχουν 131 kcal, με 6,3 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 5,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (224 g) Fish and noodles with mushroom sauce;
Τα 1 μερίδα (224 g) Fish and noodles with mushroom sauce έχουν 293 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 31 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (448 g) Fish and noodles with mushroom sauce;
Τα 2 μερίδες (448 g) Fish and noodles with mushroom sauce έχουν 587 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 63 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (112 g) Fish and noodles with mushroom sauce;
Τα ½ μερίδα (112 g) Fish and noodles with mushroom sauce έχουν 147 kcal, με 7,1 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 5,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (672 g) Fish and noodles with mushroom sauce;
Τα 3 μερίδες (672 g) Fish and noodles with mushroom sauce έχουν 880 kcal, με 42 g πρωτεΐνες, 94 g υδατάνθρακες και 34 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (896 g) Fish and noodles with mushroom sauce;
Τα 4 μερίδες (896 g) Fish and noodles with mushroom sauce έχουν 1174 kcal, με 56 g πρωτεΐνες, 125 g υδατάνθρακες και 46 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Fish and noodles with mushroom sauce;
Τα 50 g Fish and noodles with mushroom sauce έχουν 66 kcal, με 3,2 g πρωτεΐνες, 7 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Fish and noodles with mushroom sauce;
Τα 150 g Fish and noodles with mushroom sauce έχουν 197 kcal, με 9,5 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 7,7 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 27250900 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
