Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Γεμιστά ζυμαρικά

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

π.χ. ραβιόλια, βρασμένα, μέσος όρος

198
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες8 g
Υδατάνθρακες26 g
Λιπαρά6,5 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 198 kcal —
  • Πρωτεΐνες 8 g 16%
  • Υδατάνθρακες 26 g 9%
  • Λιπαρά 6,5 g 8%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2,9 g 14%
  • Φυτικές ίνες 2,5 g 9%
  • Σάκχαρα 2,8 g —
  • Νάτριο 281 mg 12%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 19,7 µg 2%
  • Βιταμίνη K 0,78 µg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,13 mg 11%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,06 mg 4%
  • Νιασίνη (B3) 0,67 mg 4%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,35 mg 7%
  • Βιταμίνη B6 0,05 mg 3%
  • Φολικό οξύ (B9) 18,5 µg 5%
  • Βιταμίνη B12 0,47 µg 20%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 44,1 mg 3%
  • Σίδηρος 0,67 mg 4%
  • Μαγνήσιο 17,6 mg 4%
  • Φώσφορος 85,2 mg 7%
  • Κάλιο 100 mg 2%
  • Ψευδάργυρος 0,62 mg 6%
  • Χαλκός 0,12 mg 13%
  • Μαγγάνιο 0,24 mg 10%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1988 g26 g6,5 g
50 g50 g994 g13 g3,2 g
150 g150 g29712 g38 g9,7 g
200 g200 g39616 g51 g13 g
250 g250 g49520 g64 g16 g

Ερωτήσεις για το Γεμιστά ζυμαρικά

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Γεμιστά ζυμαρικά;

Τα 100 g Γεμιστά ζυμαρικά έχουν 198 kcal, με 8 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 6,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Γεμιστά ζυμαρικά;

Τα 50 g Γεμιστά ζυμαρικά έχουν 99 kcal, με 4 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Γεμιστά ζυμαρικά;

Τα 150 g Γεμιστά ζυμαρικά έχουν 297 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 38 g υδατάνθρακες και 9,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Γεμιστά ζυμαρικά;

Τα 200 g Γεμιστά ζυμαρικά έχουν 396 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 51 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Γεμιστά ζυμαρικά;

Τα 250 g Γεμιστά ζυμαρικά έχουν 495 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 64 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 25216 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες