Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Φετσερισμένο χοιρινό
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
προ συσκευασμένο, 96% χωρίς λιπαρά, με προσθήκη νερού
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 107 kcal —
- Πρωτεΐνες 17 g 34%
- Υδατάνθρακες 0,7 g 0%
- Λιπαρά 4 g 5%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,2 g 6%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 945 mg 41%
- Χοληστερόλη 41 mg 14%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,6 µg 3%
- Βιταμίνη E 0,29 mg 2%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,34 mg 28%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,27 mg 20%
- Νιασίνη (B3) 5,7 mg 36%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,7 mg 14%
- Βιταμίνη B6 0,39 mg 23%
- Φολικό οξύ (B9) 0 µg 0%
- Βιταμίνη B12 0,36 µg 15%
- Χολίνη 62,4 mg 11%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 5 mg 0%
- Σίδηρος 0,59 mg 3%
- Μαγνήσιο 19 mg 5%
- Φώσφορος 252 mg 20%
- Κάλιο 463 mg 10%
- Ψευδάργυρος 1,5 mg 14%
- Χαλκός 0,05 mg 6%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 1%
- Σελήνιο 31,6 µg 57%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 17 g | 0,7 g | 4 g |
| 1 μερίδα | 13 g | 14 | 2,2 g | 0,1 g | 0,5 g |
| 2 μερίδες | 26 g | 28 | 4,4 g | 0,2 g | 1,1 g |
| ½ μερίδα | 6,5 g | 7 | 1,1 g | 0 g | 0,3 g |
| 3 μερίδες | 39 g | 42 | 6,6 g | 0,3 g | 1,6 g |
| 4 μερίδες | 52 g | 56 | 8,8 g | 0,4 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 8,4 g | 0,4 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 25 g | 1,1 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 34 g | 1,4 g | 8,1 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 42 g | 1,8 g | 10 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Ham sliced105 kcal / 100 g
- Ψιλοκομμένο ζαbόν κονσέρβαςσε κονσέρβα239 kcal / 100 g
- Χοιrinό σε κονσέρβακανονικό, 13% λιπαρά226 kcal / 100 g
- Βραστό ζαμπόν ανωtάτης ποιότηtαςχωρίς πέτσα, αποпаχυμωμένο115 kcal / 100 g
- Χοirino ζαμπόν με φυσικούς χυμούςχοirino, παστό, κνήμη, με κόκαλο, άπαχο κρέας και λίπος, μη θερμασμένο191 kcal / 100 g
- Corned beef αλλαντικόέξτρα άπαχο, κομμένο σε φέτες118 kcal / 100 g
- Φετές παστράμι βοείου extra άπαχοαλλαντικό, παστράμι, βόειο, extra άπαχο, σε φετές95 kcal / 100 g
- Ιταλικό χοιρινό και βοδινό σαλάμι χαμηλής περιεκτικότητας σε ναtριοαλαντικό351 kcal / 100 g
- Oscar Mayer ψιλοκομμένο ζαμπόνμε φυσικό χυμό180 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Φετσερισμένο χοιρινό
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Φετσερισμένο χοιρινό;
Τα 100 g Φετσερισμένο χοιρινό έχουν 107 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 0,7 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (13 g) Φετσερισμένο χοιρινό;
Τα 1 μερίδα (13 g) Φετσερισμένο χοιρινό έχουν 14 kcal, με 2,2 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (26 g) Φετσερισμένο χοιρινό;
Τα 2 μερίδες (26 g) Φετσερισμένο χοιρινό έχουν 28 kcal, με 4,4 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (6,5 g) Φετσερισμένο χοιρινό;
Τα ½ μερίδα (6,5 g) Φετσερισμένο χοιρινό έχουν 7 kcal, με 1,1 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (39 g) Φετσερισμένο χοιρινό;
Τα 3 μερίδες (39 g) Φετσερισμένο χοιρινό έχουν 42 kcal, με 6,6 g πρωτεΐνες, 0,3 g υδατάνθρακες και 1,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (52 g) Φετσερισμένο χοιρινό;
Τα 4 μερίδες (52 g) Φετσερισμένο χοιρινό έχουν 56 kcal, με 8,8 g πρωτεΐνες, 0,4 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Φετσερισμένο χοιρινό;
Τα 50 g Φετσερισμένο χοιρινό έχουν 54 kcal, με 8,4 g πρωτεΐνες, 0,4 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Φετσερισμένο χοιρινό;
Τα 150 g Φετσερισμένο χοιρινό έχουν 161 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 1,1 g υδατάνθρακες και 6,1 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 173863 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
