Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Oscar Mayer ψιλοκομμένο ζαμπόν
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
με φυσικό χυμό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 180 kcal —
- Πρωτεΐνες 16 g 33%
- Υδατάνθρακες 3,7 g 1%
- Λιπαρά 11 g 14%
- Κορεσμένα λιπαρά 4,1 g 20%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 2,2 g —
- Νάτριο 1249 mg 54%
- Χοληστερόλη 59 mg 20%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Φολικό οξύ (B9) 3 µg 1%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 9 mg 1%
- Σίδηρος 1,3 mg 7%
- Μαγνήσιο 23 mg 5%
- Φώσφορος 219 mg 18%
- Κάλιο 260 mg 6%
- Ψευδάργυρος 2,3 mg 20%
- Χαλκός 0,24 mg 27%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 16 g | 3,7 g | 11 g |
| 1 μερίδα | 28 g | 50 | 4,6 g | 1 g | 3,1 g |
| 2 μερίδες | 56 g | 101 | 9,1 g | 2 g | 6,2 g |
| ½ μερίδα | 14 g | 25 | 2,3 g | 0,5 g | 1,6 g |
| 3 μερίδες | 84 g | 151 | 14 g | 3,1 g | 9,4 g |
| 4 μερίδες | 112 g | 202 | 18 g | 4,1 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 8,2 g | 1,8 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 25 g | 5,5 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 33 g | 7,3 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 41 g | 9,1 g | 28 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Oscar Mayer ψιλοκομμένο ζαμπόν
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Oscar Mayer ψιλοκομμένο ζαμπόν;
Τα 100 g Oscar Mayer ψιλοκομμένο ζαμπόν έχουν 180 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 3,7 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (28 g) Oscar Mayer ψιλοκομμένο ζαμπόν;
Τα 1 μερίδα (28 g) Oscar Mayer ψιλοκομμένο ζαμπόν έχουν 50 kcal, με 4,6 g πρωτεΐνες, 1 g υδατάνθρακες και 3,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (56 g) Oscar Mayer ψιλοκομμένο ζαμπόν;
Τα 2 μερίδες (56 g) Oscar Mayer ψιλοκομμένο ζαμπόν έχουν 101 kcal, με 9,1 g πρωτεΐνες, 2 g υδατάνθρακες και 6,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (14 g) Oscar Mayer ψιλοκομμένο ζαμπόν;
Τα ½ μερίδα (14 g) Oscar Mayer ψιλοκομμένο ζαμπόν έχουν 25 kcal, με 2,3 g πρωτεΐνες, 0,5 g υδατάνθρακες και 1,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (84 g) Oscar Mayer ψιλοκομμένο ζαμπόν;
Τα 3 μερίδες (84 g) Oscar Mayer ψιλοκομμένο ζαμπόν έχουν 151 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 3,1 g υδατάνθρακες και 9,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (112 g) Oscar Mayer ψιλοκομμένο ζαμπόν;
Τα 4 μερίδες (112 g) Oscar Mayer ψιλοκομμένο ζαμπόν έχουν 202 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 4,1 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Oscar Mayer ψιλοκομμένο ζαμπόν;
Τα 50 g Oscar Mayer ψιλοκομμένο ζαμπόν έχουν 90 kcal, με 8,2 g πρωτεΐνες, 1,8 g υδατάνθρακες και 5,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Oscar Mayer ψιλοκομμένο ζαμπόν;
Τα 150 g Oscar Mayer ψιλοκομμένο ζαμπόν έχουν 270 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 5,5 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 172946 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
