Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Oscar Mayer σκληρό σαλάμι
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 368 kcal —
- Πρωτεΐνες 26 g 52%
- Υδατάνθρακες 1,6 g 1%
- Λιπαρά 29 g 37%
- Κορεσμένα λιπαρά 11 g 55%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0,2 g —
- Νάτριο 1976 mg 86%
- Χοληστερόλη 97 mg 32%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 5 µg 1%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 1,6 µg 8%
- Θειαμίνη (B1) 0,57 mg 48%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,26 mg 20%
- Νιασίνη (B3) 5,1 mg 32%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1,1 mg 21%
- Βιταμίνη B6 0,44 mg 26%
- Φολικό οξύ (B9) 3 µg 1%
- Βιταμίνη B12 1,9 µg 78%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 12 mg 1%
- Σίδηρος 1,8 mg 10%
- Μαγνήσιο 21 mg 5%
- Φώσφορος 180 mg 14%
- Κάλιο 356 mg 8%
- Ψευδάργυρος 3,2 mg 29%
- Χαλκός 0,19 mg 21%
- Μαγγάνιο 0,04 mg 2%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 368 | 26 g | 1,6 g | 29 g |
| 1 μερίδα | 27 g | 99 | 7 g | 0,4 g | 7,7 g |
| 2 μερίδες | 54 g | 199 | 14 g | 0,9 g | 16 g |
| ½ μερίδα | 13,5 g | 50 | 3,5 g | 0,2 g | 3,9 g |
| 3 μερίδες | 81 g | 298 | 21 g | 1,3 g | 23 g |
| 4 μερίδες | 108 g | 397 | 28 g | 1,7 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 13 g | 0,8 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 552 | 39 g | 2,4 g | 43 g |
| 200 g | 200 g | 736 | 52 g | 3,2 g | 57 g |
| 250 g | 250 g | 920 | 65 g | 4 g | 72 g |
Ερωτήσεις για το Oscar Mayer σκληρό σαλάμι
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Oscar Mayer σκληρό σαλάμι;
Τα 100 g Oscar Mayer σκληρό σαλάμι έχουν 368 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 1,6 g υδατάνθρακες και 29 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (27 g) Oscar Mayer σκληρό σαλάμι;
Τα 1 μερίδα (27 g) Oscar Mayer σκληρό σαλάμι έχουν 99 kcal, με 7 g πρωτεΐνες, 0,4 g υδατάνθρακες και 7,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (54 g) Oscar Mayer σκληρό σαλάμι;
Τα 2 μερίδες (54 g) Oscar Mayer σκληρό σαλάμι έχουν 199 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0,9 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (13,5 g) Oscar Mayer σκληρό σαλάμι;
Τα ½ μερίδα (13,5 g) Oscar Mayer σκληρό σαλάμι έχουν 50 kcal, με 3,5 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 3,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (81 g) Oscar Mayer σκληρό σαλάμι;
Τα 3 μερίδες (81 g) Oscar Mayer σκληρό σαλάμι έχουν 298 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 1,3 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (108 g) Oscar Mayer σκληρό σαλάμι;
Τα 4 μερίδες (108 g) Oscar Mayer σκληρό σαλάμι έχουν 397 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 1,7 g υδατάνθρακες και 31 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Oscar Mayer σκληρό σαλάμι;
Τα 50 g Oscar Mayer σκληρό σαλάμι έχουν 184 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0,8 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Oscar Mayer σκληρό σαλάμι;
Τα 150 g Oscar Mayer σκληρό σαλάμι έχουν 552 kcal, με 39 g πρωτεΐνες, 2,4 g υδατάνθρακες και 43 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 172947 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
