Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Βραστό ζαμπόν ανωtάτης ποιότηtας, χωρίς πέτσα, αποпаχυμωμένο
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
χωρίς πέτσα, αποпаχυμωμένο
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 115 kcal —
- Πρωτεΐνες 20 g 41%
- Υδατάνθρακες 0,1 g 0%
- Λιπαρά 3,7 g 5%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,2 g 6%
- Φυτικές ίνες 0,3 g 1%
- Σάκχαρα 0,1 g —
- Νάτριο 722 mg 31%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη D 0,7 µg 3%
- Βιταμίνη E 0,17 mg 1%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,64 mg 53%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,22 mg 17%
- Νιασίνη (B3) 5,6 mg 35%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,7 mg 14%
- Βιταμίνη B6 0,3 mg 18%
- Φολικό οξύ (B9) 2,7 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0,32 µg 13%
Μέταλλα
- Σίδηρος 0,8 mg 4%
- Μαγνήσιο 22,6 mg 5%
- Φώσφορος 210 mg 17%
- Κάλιο 313 mg 7%
- Ψευδάργυρος 2,2 mg 20%
- Χαλκός 0,2 mg 22%
- Σελήνιο 11 µg 20%
- Ιώδιο 6 µg 4%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 20 g | 0,1 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 10 g | 0,1 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 31 g | 0,2 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 41 g | 0,3 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 51 g | 0,4 g | 9,2 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Βραστό ζαμπόν ανωtάτης ποιότηtας, χωρίς πέτσα, αποпаχυμωμένο
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Βραστό ζαμπόν ανωtάτης ποιότηtας, χωρίς πέτσα, αποпаχυμωμένο;
Τα 100 g Βραστό ζαμπόν ανωtάτης ποιότηtας, χωρίς πέτσα, αποпаχυμωμένο έχουν 115 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 3,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Βραστό ζαμπόν ανωtάτης ποιότηtας, χωρίς πέτσα, αποпаχυμωμένο;
Τα 50 g Βραστό ζαμπόν ανωtάτης ποιότηtας, χωρίς πέτσα, αποпаχυμωμένο έχουν 58 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Βραστό ζαμπόν ανωtάτης ποιότηtας, χωρίς πέτσα, αποпаχυμωμένο;
Τα 150 g Βραστό ζαμπόν ανωtάτης ποιότηtας, χωρίς πέτσα, αποпаχυμωμένο έχουν 173 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 5,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Βραστό ζαμπόν ανωtάτης ποιότηtας, χωρίς πέτσα, αποпаχυμωμένο;
Τα 200 g Βραστό ζαμπόν ανωtάτης ποιότηtας, χωρίς πέτσα, αποпаχυμωμένο έχουν 230 kcal, με 41 g πρωτεΐνες, 0,3 g υδατάνθρακες και 7,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Βραστό ζαμπόν ανωtάτης ποιότηtας, χωρίς πέτσα, αποпаχυμωμένο;
Τα 250 g Βραστό ζαμπόν ανωtάτης ποιότηtας, χωρίς πέτσα, αποпаχυμωμένο έχουν 288 kcal, με 51 g πρωτεΐνες, 0,4 g υδατάνθρακες και 9,2 g λιπαρά.
Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 28906 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
