Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Elk, fried
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
154
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες29 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά4,1 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 154 kcal —
- Πρωτεΐνες 29 g 58%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 4,1 g 5%
- Κορεσμένα λιπαρά 1 g 5%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 523 mg 23%
- Χοληστερόλη 71 mg 24%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 8,8 µg 1%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,28 µg 1%
- Βιταμίνη E 1 mg 7%
- Βιταμίνη K 4,1 µg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,25 mg 21%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,37 mg 29%
- Νιασίνη (B3) 6,7 mg 42%
- Βιταμίνη B6 0,86 mg 51%
- Φολικό οξύ (B9) 6,2 µg 2%
- Βιταμίνη B12 6,9 µg 288%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 10 mg 1%
- Σίδηρος 4,8 mg 27%
- Μαγνήσιο 37,4 mg 9%
- Φώσφορος 303 mg 24%
- Κάλιο 536 mg 11%
- Ψευδάργυρος 6,3 mg 57%
- Χαλκός 0,36 mg 40%
- Μαγγάνιο 0,03 mg 1%
- Σελήνιο 5,5 µg 10%
- Ιώδιο 32,9 µg 22%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 29 g | 0 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 15 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 44 g | 0 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 58 g | 0 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 73 g | 0 g | 10 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Meatball minced elk201 kcal / 100 g
- Meatball minced elk fried in butter198 kcal / 100 g
- Reindeer201 kcal / 100 g
- Meatball minced elk without cream171 kcal / 100 g
- Beef tenderloin196 kcal / 100 g
- Game183 kcal / 100 g
- Beef sirloin steak172 kcal / 100 g
- Roasted elk131 kcal / 100 g
- Elk112 kcal / 100 g
- Pork fillet tenderloin168 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Elk, fried
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Elk, fried;
Τα 100 g Elk, fried έχουν 154 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Elk, fried;
Τα 50 g Elk, fried έχουν 77 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Elk, fried;
Τα 150 g Elk, fried έχουν 231 kcal, με 44 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Elk, fried;
Τα 200 g Elk, fried έχουν 308 kcal, με 58 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Elk, fried;
Τα 250 g Elk, fried έχουν 385 kcal, με 73 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 7311 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες