Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Egg sandwich on white bread, with cheese
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 248 kcal —
- Πρωτεΐνες 12 g 24%
- Υδατάνθρακες 22 g 8%
- Λιπαρά 12 g 15%
- Κορεσμένα λιπαρά 4,7 g 23%
- Φυτικές ίνες 1 g 4%
- Σάκχαρα 2,9 g —
- Νάτριο 455 mg 20%
- Χοληστερόλη 170 mg 57%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 120 µg 13%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 1,5 µg 8%
- Βιταμίνη E 0,95 mg 6%
- Βιταμίνη K 2,5 µg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,25 mg 21%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,31 mg 24%
- Νιασίνη (B3) 2,1 mg 13%
- Βιταμίνη B6 0,09 mg 5%
- Φολικό οξύ (B9) 71 µg 18%
- Βιταμίνη B12 0,53 µg 22%
- Χολίνη 111 mg 20%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 251 mg 19%
- Σίδηρος 2,2 mg 12%
- Μαγνήσιο 21 mg 5%
- Φώσφορος 209 mg 17%
- Κάλιο 125 mg 3%
- Ψευδάργυρος 1,3 mg 12%
- Χαλκός 0,06 mg 7%
- Σελήνιο 25,4 µg 46%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 248 | 12 g | 22 g | 12 g |
| 1 μερίδα | 205 g | 508 | 25 g | 45 g | 25 g |
| 2 μερίδες | 410 g | 1017 | 49 g | 90 g | 49 g |
| ½ μερίδα | 102,5 g | 254 | 12 g | 22 g | 12 g |
| 3 μερίδες | 615 g | 1525 | 74 g | 134 g | 74 g |
| 4 μερίδες | 820 g | 2034 | 98 g | 179 g | 99 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 6 g | 11 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 372 | 18 g | 33 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 496 | 24 g | 44 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 620 | 30 g | 55 g | 30 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Egg sandwich on white bread with meat and cheese278 kcal / 100 g
- Egg sandwich on wheat bread with cheese246 kcal / 100 g
- Sausage biscuit sandwich with cheese370 kcal / 100 g
- Grilled cheese sandwich cheddar cheese on white bread368 kcal / 100 g
- Grilled cheese sandwich american cheese on white bread343 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich on white with cheese147 kcal / 100 g
- Quesadilla egg249 kcal / 100 g
- Sausage English muffin sandwich300 kcal / 100 g
- Cheese sandwich cheddar cheese on white bread325 kcal / 100 g
- Cheese sandwich american cheese on white bread297 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Egg sandwich on white bread, with cheese
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Egg sandwich on white bread, with cheese;
Τα 100 g Egg sandwich on white bread, with cheese έχουν 248 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (205 g) Egg sandwich on white bread, with cheese;
Τα 1 μερίδα (205 g) Egg sandwich on white bread, with cheese έχουν 508 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 45 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (410 g) Egg sandwich on white bread, with cheese;
Τα 2 μερίδες (410 g) Egg sandwich on white bread, with cheese έχουν 1017 kcal, με 49 g πρωτεΐνες, 90 g υδατάνθρακες και 49 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (102,5 g) Egg sandwich on white bread, with cheese;
Τα ½ μερίδα (102,5 g) Egg sandwich on white bread, with cheese έχουν 254 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (615 g) Egg sandwich on white bread, with cheese;
Τα 3 μερίδες (615 g) Egg sandwich on white bread, with cheese έχουν 1525 kcal, με 74 g πρωτεΐνες, 134 g υδατάνθρακες και 74 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (820 g) Egg sandwich on white bread, with cheese;
Τα 4 μερίδες (820 g) Egg sandwich on white bread, with cheese έχουν 2034 kcal, με 98 g πρωτεΐνες, 179 g υδατάνθρακες και 99 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Egg sandwich on white bread, with cheese;
Τα 50 g Egg sandwich on white bread, with cheese έχουν 124 kcal, με 6 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Egg sandwich on white bread, with cheese;
Τα 150 g Egg sandwich on white bread, with cheese έχουν 372 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 33 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 34001110 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
