Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Egg sandwich on white bread
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 228 kcal —
- Πρωτεΐνες 10 g 21%
- Υδατάνθρακες 25 g 9%
- Λιπαρά 9,1 g 12%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,6 g 13%
- Φυτικές ίνες 1,2 g 4%
- Σάκχαρα 2,9 g —
- Νάτριο 353 mg 15%
- Χοληστερόλη 185 mg 62%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 92 µg 10%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 1,1 µg 6%
- Βιταμίνη E 0,99 mg 7%
- Βιταμίνη K 2,5 µg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,29 mg 24%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,3 mg 23%
- Νιασίνη (B3) 2,5 mg 16%
- Βιταμίνη B6 0,09 mg 5%
- Φολικό οξύ (B9) 82 µg 21%
- Βιταμίνη B12 0,36 µg 15%
- Χολίνη 127 mg 23%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 132 mg 10%
- Σίδηρος 2,5 mg 14%
- Μαγνήσιο 19 mg 5%
- Φώσφορος 141 mg 11%
- Κάλιο 120 mg 3%
- Ψευδάργυρος 1 mg 9%
- Χαλκός 0,07 mg 7%
- Σελήνιο 26 µg 47%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 11 g | 25 g | 9,1 g |
| 1 μερίδα | 175 g | 399 | 18 g | 44 g | 16 g |
| 2 μερίδες | 350 g | 798 | 37 g | 87 g | 32 g |
| ½ μερίδα | 87,5 g | 200 | 9,2 g | 22 g | 7,9 g |
| 3 μερίδες | 525 g | 1197 | 55 g | 131 g | 48 g |
| 4 μερίδες | 700 g | 1596 | 73 g | 174 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 5,2 g | 13 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 16 g | 37 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 21 g | 50 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 26 g | 62 g | 23 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Egg sandwich on white bread with cheese248 kcal / 100 g
- Egg sandwich on white bread with meat and cheese278 kcal / 100 g
- Egg sandwich on white bread with meat267 kcal / 100 g
- Egg sandwich on English muffin230 kcal / 100 g
- Egg sandwich on wheat bread226 kcal / 100 g
- Sausage English muffin sandwich300 kcal / 100 g
- Sausage biscuit sandwich372 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich on white120 kcal / 100 g
- Ham sandwich on white187 kcal / 100 g
- Bacon biscuit sandwich382 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Egg sandwich on white bread
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Egg sandwich on white bread;
Τα 100 g Egg sandwich on white bread έχουν 228 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 9,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (175 g) Egg sandwich on white bread;
Τα 1 μερίδα (175 g) Egg sandwich on white bread έχουν 399 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 44 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (350 g) Egg sandwich on white bread;
Τα 2 μερίδες (350 g) Egg sandwich on white bread έχουν 798 kcal, με 37 g πρωτεΐνες, 87 g υδατάνθρακες και 32 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (87,5 g) Egg sandwich on white bread;
Τα ½ μερίδα (87,5 g) Egg sandwich on white bread έχουν 200 kcal, με 9,2 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 7,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (525 g) Egg sandwich on white bread;
Τα 3 μερίδες (525 g) Egg sandwich on white bread έχουν 1197 kcal, με 55 g πρωτεΐνες, 131 g υδατάνθρακες και 48 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (700 g) Egg sandwich on white bread;
Τα 4 μερίδες (700 g) Egg sandwich on white bread έχουν 1596 kcal, με 73 g πρωτεΐνες, 174 g υδατάνθρακες και 63 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Egg sandwich on white bread;
Τα 50 g Egg sandwich on white bread έχουν 114 kcal, με 5,2 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 4,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Egg sandwich on white bread;
Τα 150 g Egg sandwich on white bread έχουν 342 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 37 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 34001100 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
