Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Vegetable sandwich on white
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 120 kcal —
- Πρωτεΐνες 3,9 g 8%
- Υδατάνθρακες 20 g 7%
- Λιπαρά 2,1 g 3%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,5 g 2%
- Φυτικές ίνες 1,6 g 6%
- Σάκχαρα 4 g —
- Νάτριο 374 mg 16%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 32 µg 4%
- Βιταμίνη C 18,8 mg 21%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,41 mg 3%
- Βιταμίνη K 8,6 µg 7%
- Θειαμίνη (B1) 0,21 mg 18%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,12 mg 9%
- Νιασίνη (B3) 2 mg 12%
- Βιταμίνη B6 0,1 mg 6%
- Φολικό οξύ (B9) 52 µg 13%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 9,4 mg 2%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 94 mg 7%
- Σίδηρος 1,7 mg 10%
- Μαγνήσιο 15 mg 4%
- Φώσφορος 55 mg 4%
- Κάλιο 146 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,43 mg 4%
- Χαλκός 0,09 mg 10%
- Σελήνιο 8,7 µg 16%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 3,9 g | 20 g | 2,1 g |
| 1 μερίδα | 250 g | 300 | 9,9 g | 50 g | 5,3 g |
| 2 μερίδες | 500 g | 600 | 20 g | 100 g | 11 g |
| ½ μερίδα | 125 g | 150 | 4,9 g | 25 g | 2,6 g |
| 3 μερίδες | 750 g | 900 | 30 g | 150 g | 16 g |
| 4 μερίδες | 1000 g | 1200 | 39 g | 199 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 2 g | 10 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 5,9 g | 30 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 7,9 g | 40 g | 4,2 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Vegetable sandwich on white with cheese147 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich on wheat119 kcal / 100 g
- Tomato sandwich on white201 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich on wheat with cheese146 kcal / 100 g
- Tomato sandwich on wheat199 kcal / 100 g
- Veggie burger on bun224 kcal / 100 g
- Veggie burger on bun with cheese243 kcal / 100 g
- Hot dog sandwich vegetarian on bread243 kcal / 100 g
- Hot dog sandwich vegetarian on bun251 kcal / 100 g
- Cheese sandwich cheddar cheese on white bread325 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Vegetable sandwich on white
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Vegetable sandwich on white;
Τα 100 g Vegetable sandwich on white έχουν 120 kcal, με 3,9 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (250 g) Vegetable sandwich on white;
Τα 1 μερίδα (250 g) Vegetable sandwich on white έχουν 300 kcal, με 9,9 g πρωτεΐνες, 50 g υδατάνθρακες και 5,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (500 g) Vegetable sandwich on white;
Τα 2 μερίδες (500 g) Vegetable sandwich on white έχουν 600 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 100 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (125 g) Vegetable sandwich on white;
Τα ½ μερίδα (125 g) Vegetable sandwich on white έχουν 150 kcal, με 4,9 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (750 g) Vegetable sandwich on white;
Τα 3 μερίδες (750 g) Vegetable sandwich on white έχουν 900 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 150 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1000 g) Vegetable sandwich on white;
Τα 4 μερίδες (1000 g) Vegetable sandwich on white έχουν 1200 kcal, με 39 g πρωτεΐνες, 199 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Vegetable sandwich on white;
Τα 50 g Vegetable sandwich on white έχουν 60 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Vegetable sandwich on white;
Τα 150 g Vegetable sandwich on white έχουν 180 kcal, με 5,9 g πρωτεΐνες, 30 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 58200210 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
