Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Tomato sandwich on white
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 201 kcal —
- Πρωτεΐνες 8,5 g 17%
- Υδατάνθρακες 25 g 9%
- Λιπαρά 6,8 g 9%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,2 g 16%
- Φυτικές ίνες 1,5 g 5%
- Σάκχαρα 4 g —
- Νάτριο 494 mg 21%
- Χοληστερόλη 15 mg 5%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 57 µg 6%
- Βιταμίνη C 5,4 mg 6%
- Βιταμίνη D 0,6 µg 3%
- Βιταμίνη E 0,42 mg 3%
- Βιταμίνη K 3 µg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,27 mg 23%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,19 mg 14%
- Νιασίνη (B3) 2,6 mg 16%
- Βιταμίνη B6 0,09 mg 5%
- Φολικό οξύ (B9) 62 µg 16%
- Βιταμίνη B12 0,26 µg 11%
- Χολίνη 13,4 mg 2%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 264 mg 20%
- Σίδηρος 1,8 mg 10%
- Μαγνήσιο 22 mg 5%
- Φώσφορος 164 mg 13%
- Κάλιο 159 mg 3%
- Ψευδάργυρος 1 mg 9%
- Χαλκός 0,08 mg 9%
- Σελήνιο 15,4 µg 28%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 8,5 g | 25 g | 6,8 g |
| 1 μερίδα | 120 g | 241 | 10 g | 30 g | 8,2 g |
| 2 μερίδες | 240 g | 482 | 20 g | 60 g | 16 g |
| ½ μερίδα | 60 g | 121 | 5,1 g | 15 g | 4,1 g |
| 3 μερίδες | 360 g | 724 | 31 g | 90 g | 25 g |
| 4 μερίδες | 480 g | 965 | 41 g | 120 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 4,2 g | 13 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 13 g | 38 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 17 g | 50 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 21 g | 63 g | 17 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Bacon lettuce tomato sandwich on white231 kcal / 100 g
- Tomato sandwich on wheat199 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich on white120 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich on wheat119 kcal / 100 g
- Tomatoes for use on a sandwich20 kcal / 100 g
- Tuna salad sandwich on white218 kcal / 100 g
- Veggie burger on bun224 kcal / 100 g
- Cheese sandwich american cheese on white bread297 kcal / 100 g
- Ham sandwich on white187 kcal / 100 g
- Veggie burger on bun with cheese243 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Tomato sandwich on white
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Tomato sandwich on white;
Τα 100 g Tomato sandwich on white έχουν 201 kcal, με 8,5 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 6,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (120 g) Tomato sandwich on white;
Τα 1 μερίδα (120 g) Tomato sandwich on white έχουν 241 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 30 g υδατάνθρακες και 8,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (240 g) Tomato sandwich on white;
Τα 2 μερίδες (240 g) Tomato sandwich on white έχουν 482 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 60 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (60 g) Tomato sandwich on white;
Τα ½ μερίδα (60 g) Tomato sandwich on white έχουν 121 kcal, με 5,1 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 4,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (360 g) Tomato sandwich on white;
Τα 3 μερίδες (360 g) Tomato sandwich on white έχουν 724 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 90 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (480 g) Tomato sandwich on white;
Τα 4 μερίδες (480 g) Tomato sandwich on white έχουν 965 kcal, με 41 g πρωτεΐνες, 120 g υδατάνθρακες και 33 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Tomato sandwich on white;
Τα 50 g Tomato sandwich on white έχουν 101 kcal, με 4,2 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 3,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Tomato sandwich on white;
Τα 150 g Tomato sandwich on white έχουν 302 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 38 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 74701000 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
