Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Tomatoes, for use on a sandwich
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 20 kcal —
- Πρωτεΐνες 0,8 g 2%
- Υδατάνθρακες 2,8 g 1%
- Λιπαρά 0,3 g 0%
- Κορεσμένα λιπαρά 0 g 0%
- Φυτικές ίνες 1,2 g 4%
- Σάκχαρα 2,6 g —
- Νάτριο 4 mg 0%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 32 µg 4%
- Βιταμίνη C 16,3 mg 18%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,58 mg 4%
- Βιταμίνη K 7,5 µg 6%
- Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,02 mg 1%
- Νιασίνη (B3) 0,6 mg 4%
- Βιταμίνη B6 0,08 mg 5%
- Φολικό οξύ (B9) 13 µg 3%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 7 mg 1%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 10 mg 1%
- Σίδηρος 0,22 mg 1%
- Μαγνήσιο 10 mg 2%
- Φώσφορος 23 mg 2%
- Κάλιο 226 mg 5%
- Ψευδάργυρος 0,15 mg 1%
- Χαλκός 0,05 mg 6%
- Σελήνιο 0 µg 0%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 0,8 g | 2,8 g | 0,3 g |
| 1 μερίδα | 40 g | 8 | 0,3 g | 1,1 g | 0,1 g |
| 2 μερίδες | 80 g | 16 | 0,7 g | 2,3 g | 0,2 g |
| ½ μερίδα | 20 g | 4 | 0,2 g | 0,6 g | 0,1 g |
| 3 μερίδες | 120 g | 24 | 1 g | 3,4 g | 0,4 g |
| 4 μερίδες | 160 g | 32 | 1,3 g | 4,5 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,4 g | 1,4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 1,2 g | 4,3 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 1,6 g | 5,7 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 2,1 g | 7,1 g | 0,8 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Onions for use on a sandwich38 kcal / 100 g
- Avocado for use on a sandwich160 kcal / 100 g
- Cucumber for use on a sandwich16 kcal / 100 g
- Spinach for use on a sandwich27 kcal / 100 g
- Mushrooms for use on a sandwich31 kcal / 100 g
- Lettuce for use on a sandwich20 kcal / 100 g
- Pepper for use on a sandwich27 kcal / 100 g
- Tomato sandwich on white201 kcal / 100 g
- Tomato sandwich on wheat199 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Tomatoes, for use on a sandwich
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Tomatoes, for use on a sandwich;
Τα 100 g Tomatoes, for use on a sandwich έχουν 20 kcal, με 0,8 g πρωτεΐνες, 2,8 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (40 g) Tomatoes, for use on a sandwich;
Τα 1 μερίδα (40 g) Tomatoes, for use on a sandwich έχουν 8 kcal, με 0,3 g πρωτεΐνες, 1,1 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (80 g) Tomatoes, for use on a sandwich;
Τα 2 μερίδες (80 g) Tomatoes, for use on a sandwich έχουν 16 kcal, με 0,7 g πρωτεΐνες, 2,3 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (20 g) Tomatoes, for use on a sandwich;
Τα ½ μερίδα (20 g) Tomatoes, for use on a sandwich έχουν 4 kcal, με 0,2 g πρωτεΐνες, 0,6 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (120 g) Tomatoes, for use on a sandwich;
Τα 3 μερίδες (120 g) Tomatoes, for use on a sandwich έχουν 24 kcal, με 1 g πρωτεΐνες, 3,4 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (160 g) Tomatoes, for use on a sandwich;
Τα 4 μερίδες (160 g) Tomatoes, for use on a sandwich έχουν 32 kcal, με 1,3 g πρωτεΐνες, 4,5 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Tomatoes, for use on a sandwich;
Τα 50 g Tomatoes, for use on a sandwich έχουν 10 kcal, με 0,4 g πρωτεΐνες, 1,4 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Tomatoes, for use on a sandwich;
Τα 150 g Tomatoes, for use on a sandwich έχουν 30 kcal, με 1,2 g πρωτεΐνες, 4,3 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 89902070 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
