Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Onions, for use on a sandwich
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 38 kcal —
- Πρωτεΐνες 0,9 g 2%
- Υδατάνθρακες 6,8 g 2%
- Λιπαρά 0,1 g 0%
- Κορεσμένα λιπαρά 0 g 0%
- Φυτικές ίνες 1,7 g 6%
- Σάκχαρα 5,8 g —
- Νάτριο 1 mg 0%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 8,2 mg 9%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,02 mg 0%
- Βιταμίνη K 0,4 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,03 mg 2%
- Νιασίνη (B3) 0,12 mg 1%
- Βιταμίνη B6 0,12 mg 7%
- Φολικό οξύ (B9) 19 µg 5%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 6,1 mg 1%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 17 mg 1%
- Σίδηρος 0,24 mg 1%
- Μαγνήσιο 9 mg 2%
- Φώσφορος 33 mg 3%
- Κάλιο 171 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,17 mg 2%
- Χαλκός 0,04 mg 5%
- Σελήνιο 0 µg 0%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 0,9 g | 6,8 g | 0,1 g |
| 1 μερίδα | 30 g | 11 | 0,3 g | 2 g | 0 g |
| 2 μερίδες | 60 g | 23 | 0,5 g | 4,1 g | 0 g |
| ½ μερίδα | 15 g | 6 | 0,1 g | 1 g | 0 g |
| 3 μερίδες | 90 g | 34 | 0,8 g | 6,1 g | 0,1 g |
| 4 μερίδες | 120 g | 46 | 1 g | 8,1 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0,4 g | 3,4 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 1,3 g | 10 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 1,7 g | 14 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 2,2 g | 17 g | 0,2 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Tomatoes for use on a sandwich20 kcal / 100 g
- Mushrooms for use on a sandwich31 kcal / 100 g
- Cucumber for use on a sandwich16 kcal / 100 g
- Avocado for use on a sandwich160 kcal / 100 g
- Spinach for use on a sandwich27 kcal / 100 g
- Lettuce for use on a sandwich20 kcal / 100 g
- Pepper for use on a sandwich27 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Onions, for use on a sandwich
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Onions, for use on a sandwich;
Τα 100 g Onions, for use on a sandwich έχουν 38 kcal, με 0,9 g πρωτεΐνες, 6,8 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (30 g) Onions, for use on a sandwich;
Τα 1 μερίδα (30 g) Onions, for use on a sandwich έχουν 11 kcal, με 0,3 g πρωτεΐνες, 2 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (60 g) Onions, for use on a sandwich;
Τα 2 μερίδες (60 g) Onions, for use on a sandwich έχουν 23 kcal, με 0,5 g πρωτεΐνες, 4,1 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (15 g) Onions, for use on a sandwich;
Τα ½ μερίδα (15 g) Onions, for use on a sandwich έχουν 6 kcal, με 0,1 g πρωτεΐνες, 1 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (90 g) Onions, for use on a sandwich;
Τα 3 μερίδες (90 g) Onions, for use on a sandwich έχουν 34 kcal, με 0,8 g πρωτεΐνες, 6,1 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (120 g) Onions, for use on a sandwich;
Τα 4 μερίδες (120 g) Onions, for use on a sandwich έχουν 46 kcal, με 1 g πρωτεΐνες, 8,1 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Onions, for use on a sandwich;
Τα 50 g Onions, for use on a sandwich έχουν 19 kcal, με 0,4 g πρωτεΐνες, 3,4 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Onions, for use on a sandwich;
Τα 150 g Onions, for use on a sandwich έχουν 57 kcal, με 1,3 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 89902040 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
