Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Pepper, for use on a sandwich
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 27 kcal —
- Πρωτεΐνες 0,8 g 2%
- Υδατάνθρακες 4,7 g 2%
- Λιπαρά 0,1 g 0%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,1 g 0%
- Φυτικές ίνες 1 g 4%
- Σάκχαρα 3,3 g —
- Νάτριο 0 mg 0%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 88 µg 10%
- Βιταμίνη C 121 mg 134%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,98 mg 7%
- Βιταμίνη K 6,2 µg 5%
- Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,12 mg 9%
- Νιασίνη (B3) 0,83 mg 5%
- Βιταμίνη B6 0,28 mg 16%
- Φολικό οξύ (B9) 34 µg 9%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 5,6 mg 1%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 6 mg 0%
- Σίδηρος 0,27 mg 2%
- Μαγνήσιο 10 mg 2%
- Φώσφορος 22 mg 2%
- Κάλιο 188 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,16 mg 1%
- Χαλκός 0,05 mg 5%
- Σελήνιο 0 µg 0%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 0,8 g | 4,7 g | 0,1 g |
| 1 μερίδα | 20 g | 5 | 0,2 g | 0,9 g | 0 g |
| 2 μερίδες | 40 g | 11 | 0,3 g | 1,9 g | 0 g |
| ½ μερίδα | 10 g | 3 | 0,1 g | 0,5 g | 0 g |
| 3 μερίδες | 60 g | 16 | 0,5 g | 2,8 g | 0,1 g |
| 4 μερίδες | 80 g | 22 | 0,6 g | 3,8 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0,4 g | 2,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 1,2 g | 7,1 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 1,6 g | 9,4 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 2 g | 12 g | 0,3 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Cucumber for use on a sandwich16 kcal / 100 g
- Lettuce for use on a sandwich20 kcal / 100 g
- Onions for use on a sandwich38 kcal / 100 g
- Tomatoes for use on a sandwich20 kcal / 100 g
- Spinach for use on a sandwich27 kcal / 100 g
- Avocado for use on a sandwich160 kcal / 100 g
- Mushrooms for use on a sandwich31 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Pepper, for use on a sandwich
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Pepper, for use on a sandwich;
Τα 100 g Pepper, for use on a sandwich έχουν 27 kcal, με 0,8 g πρωτεΐνες, 4,7 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (20 g) Pepper, for use on a sandwich;
Τα 1 μερίδα (20 g) Pepper, for use on a sandwich έχουν 5 kcal, με 0,2 g πρωτεΐνες, 0,9 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (40 g) Pepper, for use on a sandwich;
Τα 2 μερίδες (40 g) Pepper, for use on a sandwich έχουν 11 kcal, με 0,3 g πρωτεΐνες, 1,9 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (10 g) Pepper, for use on a sandwich;
Τα ½ μερίδα (10 g) Pepper, for use on a sandwich έχουν 3 kcal, με 0,1 g πρωτεΐνες, 0,5 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (60 g) Pepper, for use on a sandwich;
Τα 3 μερίδες (60 g) Pepper, for use on a sandwich έχουν 16 kcal, με 0,5 g πρωτεΐνες, 2,8 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (80 g) Pepper, for use on a sandwich;
Τα 4 μερίδες (80 g) Pepper, for use on a sandwich έχουν 22 kcal, με 0,6 g πρωτεΐνες, 3,8 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Pepper, for use on a sandwich;
Τα 50 g Pepper, for use on a sandwich έχουν 14 kcal, με 0,4 g πρωτεΐνες, 2,4 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Pepper, for use on a sandwich;
Τα 150 g Pepper, for use on a sandwich έχουν 41 kcal, με 1,2 g πρωτεΐνες, 7,1 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 89902050 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
