Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Cucumber, for use on a sandwich
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 16 kcal —
- Πρωτεΐνες 0,6 g 1%
- Υδατάνθρακες 2,5 g 1%
- Λιπαρά 0,2 g 0%
- Κορεσμένα λιπαρά 0 g 0%
- Φυτικές ίνες 0,5 g 2%
- Σάκχαρα 1,7 g —
- Νάτριο 2 mg 0%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 5 µg 1%
- Βιταμίνη C 2,8 mg 3%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,03 mg 0%
- Βιταμίνη K 24 µg 20%
- Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 2%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,03 mg 3%
- Νιασίνη (B3) 0,1 mg 1%
- Βιταμίνη B6 0,04 mg 2%
- Φολικό οξύ (B9) 7 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 6 mg 1%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 16 mg 1%
- Σίδηρος 0 mg 0%
- Μαγνήσιο 10 mg 2%
- Φώσφορος 23 mg 2%
- Κάλιο 170 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,2 mg 2%
- Χαλκός 0,06 mg 7%
- Σελήνιο 0,3 µg 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 0,6 g | 2,5 g | 0,2 g |
| 1 μερίδα | 20 g | 3 | 0,1 g | 0,5 g | 0 g |
| 2 μερίδες | 40 g | 6 | 0,2 g | 1 g | 0,1 g |
| ½ μερίδα | 10 g | 2 | 0,1 g | 0,2 g | 0 g |
| 3 μερίδες | 60 g | 10 | 0,4 g | 1,5 g | 0,1 g |
| 4 μερίδες | 80 g | 13 | 0,5 g | 2 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,3 g | 1,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 0,9 g | 3,7 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 1,2 g | 4,9 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 1,6 g | 6,1 g | 0,5 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Tomatoes for use on a sandwich20 kcal / 100 g
- Avocado for use on a sandwich160 kcal / 100 g
- Onions for use on a sandwich38 kcal / 100 g
- Lettuce for use on a sandwich20 kcal / 100 g
- Spinach for use on a sandwich27 kcal / 100 g
- Mushrooms for use on a sandwich31 kcal / 100 g
- Pepper for use on a sandwich27 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Cucumber, for use on a sandwich
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Cucumber, for use on a sandwich;
Τα 100 g Cucumber, for use on a sandwich έχουν 16 kcal, με 0,6 g πρωτεΐνες, 2,5 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (20 g) Cucumber, for use on a sandwich;
Τα 1 μερίδα (20 g) Cucumber, for use on a sandwich έχουν 3 kcal, με 0,1 g πρωτεΐνες, 0,5 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (40 g) Cucumber, for use on a sandwich;
Τα 2 μερίδες (40 g) Cucumber, for use on a sandwich έχουν 6 kcal, με 0,2 g πρωτεΐνες, 1 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (10 g) Cucumber, for use on a sandwich;
Τα ½ μερίδα (10 g) Cucumber, for use on a sandwich έχουν 2 kcal, με 0,1 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (60 g) Cucumber, for use on a sandwich;
Τα 3 μερίδες (60 g) Cucumber, for use on a sandwich έχουν 10 kcal, με 0,4 g πρωτεΐνες, 1,5 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (80 g) Cucumber, for use on a sandwich;
Τα 4 μερίδες (80 g) Cucumber, for use on a sandwich έχουν 13 kcal, με 0,5 g πρωτεΐνες, 2 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Cucumber, for use on a sandwich;
Τα 50 g Cucumber, for use on a sandwich έχουν 8 kcal, με 0,3 g πρωτεΐνες, 1,2 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Cucumber, for use on a sandwich;
Τα 150 g Cucumber, for use on a sandwich έχουν 24 kcal, με 0,9 g πρωτεΐνες, 3,7 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 89902010 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
