Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Veggie burger, on bun

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

224
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες13 g
Υδατάνθρακες27 g
Λιπαρά5,2 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 224 kcal —
  • Πρωτεΐνες 13 g 26%
  • Υδατάνθρακες 27 g 10%
  • Λιπαρά 5,2 g 7%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,2 g 6%
  • Φυτικές ίνες 3,5 g 13%
  • Σάκχαρα 3,9 g —
  • Νάτριο 534 mg 23%
  • Χοληστερόλη 3 mg 1%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 1 µg 0%
  • Βιταμίνη C 3 mg 3%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,25 mg 2%
  • Βιταμίνη K 4,5 µg 4%
  • Θειαμίνη (B1) 1,7 mg 140%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,27 mg 21%
  • Νιασίνη (B3) 4 mg 25%
  • Βιταμίνη B6 0,19 mg 11%
  • Φολικό οξύ (B9) 110 µg 28%
  • Βιταμίνη B12 1,2 µg 49%
  • Χολίνη 17,2 mg 3%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 140 mg 11%
  • Σίδηρος 2,9 mg 16%
  • Μαγνήσιο 41 mg 10%
  • Φώσφορος 158 mg 13%
  • Κάλιο 236 mg 5%
  • Ψευδάργυρος 1 mg 9%
  • Χαλκός 0,16 mg 18%
  • Σελήνιο 24,7 µg 45%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g22413 g27 g5,2 g
1 μερίδα160 g35821 g44 g8,3 g
2 μερίδες320 g71742 g87 g17 g
½ μερίδα80 g17910 g22 g4,2 g
3 μερίδες480 g107562 g131 g25 g
4 μερίδες640 g143483 g175 g33 g
50 g50 g1126,5 g14 g2,6 g
150 g150 g33619 g41 g7,8 g
200 g200 g44826 g55 g10 g
250 g250 g56032 g68 g13 g

Ερωτήσεις για το Veggie burger, on bun

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Veggie burger, on bun;

Τα 100 g Veggie burger, on bun έχουν 224 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 5,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (160 g) Veggie burger, on bun;

Τα 1 μερίδα (160 g) Veggie burger, on bun έχουν 358 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 44 g υδατάνθρακες και 8,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (320 g) Veggie burger, on bun;

Τα 2 μερίδες (320 g) Veggie burger, on bun έχουν 717 kcal, με 42 g πρωτεΐνες, 87 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (80 g) Veggie burger, on bun;

Τα ½ μερίδα (80 g) Veggie burger, on bun έχουν 179 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 4,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (480 g) Veggie burger, on bun;

Τα 3 μερίδες (480 g) Veggie burger, on bun έχουν 1075 kcal, με 62 g πρωτεΐνες, 131 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (640 g) Veggie burger, on bun;

Τα 4 μερίδες (640 g) Veggie burger, on bun έχουν 1434 kcal, με 83 g πρωτεΐνες, 175 g υδατάνθρακες και 33 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Veggie burger, on bun;

Τα 50 g Veggie burger, on bun έχουν 112 kcal, με 6,5 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Veggie burger, on bun;

Τα 150 g Veggie burger, on bun έχουν 336 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 41 g υδατάνθρακες και 7,8 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 41901010 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες