Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Vegetable sandwich wrap

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

160
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες5,4 g
Υδατάνθρακες18 g
Λιπαρά6,6 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 160 kcal —
  • Πρωτεΐνες 5,4 g 11%
  • Υδατάνθρακες 18 g 7%
  • Λιπαρά 6,6 g 8%
  • Κορεσμένα λιπαρά 3 g 15%
  • Φυτικές ίνες 1,8 g 6%
  • Σάκχαρα 3,3 g —
  • Νάτριο 528 mg 23%
  • Χοληστερόλη 10 mg 3%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 59 µg 7%
  • Βιταμίνη C 16,6 mg 18%
  • Βιταμίνη D 0,4 µg 2%
  • Βιταμίνη E 0,37 mg 2%
  • Βιταμίνη K 10,2 µg 9%
  • Θειαμίνη (B1) 0,19 mg 16%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,16 mg 12%
  • Νιασίνη (B3) 1,7 mg 10%
  • Βιταμίνη B6 0,09 mg 5%
  • Φολικό οξύ (B9) 42 µg 11%
  • Βιταμίνη B12 0,17 µg 7%
  • Χολίνη 8,7 mg 2%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 165 mg 13%
  • Σίδηρος 1,7 mg 9%
  • Μαγνήσιο 15 mg 4%
  • Φώσφορος 145 mg 12%
  • Κάλιο 149 mg 3%
  • Ψευδάργυρος 0,62 mg 6%
  • Χαλκός 0,07 mg 8%
  • Σελήνιο 9,9 µg 18%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1605,4 g18 g6,6 g
1 μερίδα165 g2648,9 g30 g11 g
2 μερίδες330 g52818 g59 g22 g
½ μερίδα82,5 g1324,5 g15 g5,4 g
3 μερίδες495 g79227 g89 g32 g
4 μερίδες660 g105636 g118 g43 g
50 g50 g802,7 g9 g3,3 g
150 g150 g2408,1 g27 g9,8 g
200 g200 g32011 g36 g13 g
250 g250 g40014 g45 g16 g

Ερωτήσεις για το Vegetable sandwich wrap

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Vegetable sandwich wrap;

Τα 100 g Vegetable sandwich wrap έχουν 160 kcal, με 5,4 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 6,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (165 g) Vegetable sandwich wrap;

Τα 1 μερίδα (165 g) Vegetable sandwich wrap έχουν 264 kcal, με 8,9 g πρωτεΐνες, 30 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (330 g) Vegetable sandwich wrap;

Τα 2 μερίδες (330 g) Vegetable sandwich wrap έχουν 528 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 59 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (82,5 g) Vegetable sandwich wrap;

Τα ½ μερίδα (82,5 g) Vegetable sandwich wrap έχουν 132 kcal, με 4,5 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 5,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (495 g) Vegetable sandwich wrap;

Τα 3 μερίδες (495 g) Vegetable sandwich wrap έχουν 792 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 89 g υδατάνθρακες και 32 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (660 g) Vegetable sandwich wrap;

Τα 4 μερίδες (660 g) Vegetable sandwich wrap έχουν 1056 kcal, με 36 g πρωτεΐνες, 118 g υδατάνθρακες και 43 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Vegetable sandwich wrap;

Τα 50 g Vegetable sandwich wrap έχουν 80 kcal, με 2,7 g πρωτεΐνες, 9 g υδατάνθρακες και 3,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Vegetable sandwich wrap;

Τα 150 g Vegetable sandwich wrap έχουν 240 kcal, με 8,1 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 9,8 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 58200250 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες