Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

325
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες15 g
Υδατάνθρακες29 g
Λιπαρά16 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 325 kcal —
  • Πρωτεΐνες 15 g 30%
  • Υδατάνθρακες 29 g 10%
  • Λιπαρά 16 g 21%
  • Κορεσμένα λιπαρά 8,4 g 42%
  • Φυτικές ίνες 1,4 g 5%
  • Σάκχαρα 3,3 g —
  • Νάτριο 534 mg 23%
  • Χοληστερόλη 41 mg 14%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 130 µg 14%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,2 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,44 mg 3%
  • Βιταμίνη K 1,1 µg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,31 mg 26%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,32 mg 25%
  • Νιασίνη (B3) 2,8 mg 18%
  • Βιταμίνη B6 0,08 mg 5%
  • Φολικό οξύ (B9) 74 µg 19%
  • Βιταμίνη B12 0,44 µg 18%
  • Χολίνη 15,4 mg 3%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 415 mg 32%
  • Σίδηρος 2 mg 11%
  • Μαγνήσιο 27 mg 6%
  • Φώσφορος 255 mg 20%
  • Κάλιο 101 mg 2%
  • Ψευδάργυρος 2 mg 18%
  • Χαλκός 0,09 mg 10%
  • Σελήνιο 25,3 µg 46%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g32515 g29 g16 g
1 μερίδα102 g33215 g29 g16 g
2 μερίδες204 g66331 g58 g33 g
½ μερίδα51 g1667,7 g15 g8,2 g
3 μερίδες306 g99546 g87 g49 g
4 μερίδες408 g132662 g117 g66 g
50 g50 g1637,6 g14 g8,1 g
150 g150 g48823 g43 g24 g
200 g200 g65030 g57 g32 g
250 g250 g81338 g71 g40 g

Ερωτήσεις για το Cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread;

Τα 100 g Cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread έχουν 325 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (102 g) Cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread;

Τα 1 μερίδα (102 g) Cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread έχουν 332 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (204 g) Cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread;

Τα 2 μερίδες (204 g) Cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread έχουν 663 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 58 g υδατάνθρακες και 33 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (51 g) Cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread;

Τα ½ μερίδα (51 g) Cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread έχουν 166 kcal, με 7,7 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 8,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (306 g) Cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread;

Τα 3 μερίδες (306 g) Cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread έχουν 995 kcal, με 46 g πρωτεΐνες, 87 g υδατάνθρακες και 49 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (408 g) Cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread;

Τα 4 μερίδες (408 g) Cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread έχουν 1326 kcal, με 62 g πρωτεΐνες, 117 g υδατάνθρακες και 66 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread;

Τα 50 g Cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread έχουν 163 kcal, με 7,6 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 8,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread;

Τα 150 g Cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread έχουν 488 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 43 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 14640008 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες