Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Cheese sandwich, NFS
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 297 kcal —
- Πρωτεΐνες 12 g 25%
- Υδατάνθρακες 30 g 11%
- Λιπαρά 13 g 17%
- Κορεσμένα λιπαρά 6,9 g 35%
- Φυτικές ίνες 1,4 g 5%
- Σάκχαρα 5,1 g —
- Νάτριο 853 mg 37%
- Χοληστερόλη 36 mg 12%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 108 µg 12%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 2,7 µg 14%
- Βιταμίνη E 0,46 mg 3%
- Βιταμίνη K 1,4 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,31 mg 26%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,28 mg 22%
- Νιασίνη (B3) 2,9 mg 18%
- Βιταμίνη B6 0,09 mg 5%
- Φολικό οξύ (B9) 71 µg 18%
- Βιταμίνη B12 0,61 µg 25%
- Χολίνη 19,9 mg 4%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 561 mg 43%
- Σίδηρος 2,3 mg 13%
- Μαγνήσιο 28 mg 7%
- Φώσφορος 331 mg 26%
- Κάλιο 154 mg 3%
- Ψευδάργυρος 1,5 mg 14%
- Χαλκός 0,09 mg 9%
- Σελήνιο 21,2 µg 39%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 297 | 13 g | 31 g | 13 g |
| 1 μερίδα | 102 g | 303 | 13 g | 31 g | 14 g |
| 2 μερίδες | 204 g | 606 | 25 g | 62 g | 27 g |
| ½ μερίδα | 51 g | 151 | 6,4 g | 16 g | 6,8 g |
| 3 μερίδες | 306 g | 909 | 38 g | 93 g | 41 g |
| 4 μερίδες | 408 g | 1212 | 51 g | 124 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 6,2 g | 15 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 446 | 19 g | 46 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 594 | 25 g | 61 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 743 | 31 g | 76 g | 33 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Grilled cheese sandwich343 kcal / 100 g
- Peanut butter sandwich382 kcal / 100 g
- Peanut butter and jelly sandwich361 kcal / 100 g
- Jelly sandwich267 kcal / 100 g
- Chicken fillet sandwich281 kcal / 100 g
- Cheeseburger296 kcal / 100 g
- Cheese sandwich american cheese on wheat bread295 kcal / 100 g
- Cheese sandwich american cheese on white bread297 kcal / 100 g
- Grilled cheese sandwich cheddar cheese on white bread368 kcal / 100 g
- Grilled cheese sandwich american cheese on white bread343 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Cheese sandwich, NFS
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Cheese sandwich, NFS;
Τα 100 g Cheese sandwich, NFS έχουν 297 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 31 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (102 g) Cheese sandwich, NFS;
Τα 1 μερίδα (102 g) Cheese sandwich, NFS έχουν 303 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 31 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (204 g) Cheese sandwich, NFS;
Τα 2 μερίδες (204 g) Cheese sandwich, NFS έχουν 606 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 62 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (51 g) Cheese sandwich, NFS;
Τα ½ μερίδα (51 g) Cheese sandwich, NFS έχουν 151 kcal, με 6,4 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 6,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (306 g) Cheese sandwich, NFS;
Τα 3 μερίδες (306 g) Cheese sandwich, NFS έχουν 909 kcal, με 38 g πρωτεΐνες, 93 g υδατάνθρακες και 41 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (408 g) Cheese sandwich, NFS;
Τα 4 μερίδες (408 g) Cheese sandwich, NFS έχουν 1212 kcal, με 51 g πρωτεΐνες, 124 g υδατάνθρακες και 54 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Cheese sandwich, NFS;
Τα 50 g Cheese sandwich, NFS έχουν 149 kcal, με 6,2 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 6,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Cheese sandwich, NFS;
Τα 150 g Cheese sandwich, NFS έχουν 446 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 46 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 14640000 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
